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りゅうちゃんmama*
妊娠・出産

スクワットをしてる妊婦さんにお聞きしたいですm(__)m私は産科で習った…

スクワットをしてる妊婦さんにお聞きしたいですm(__)m
私は産科で習ったスクワットを毎日880回しなさいと言われています。
恥骨痛と貧血で150~180回が限界です。
皆さんは何回しなさいと言われていますか?

  • りゅうちゃんmama*(2歳8ヶ月)

コメント

Somama

Somama

20〜30回位してました(^^;;

毎日880回…私には無理です!(;^_^A
私の所は、お散歩を1日4時間しなさい!でした(^^)

  • 1月13日
  • Somama

    Somama


    すみません(>_<)
    私の所は、スクワットは言われなかったです!
    私が勝手にやってました(*^^*)

    • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    180→320→480→680→880回と増やされてます。
    加えて1日2時間の散歩。
    周りにもこんな感じで言われてる妊婦友達居なくて。
    やっぱり、880回は無理がありますよね(>_<)

    • 1月13日
かずりゅう

かずりゅう

え、そんなこといわれたんですか?!
880回とか私は妊娠中でも無理です(^ω^;)
私はなにも言われませんでした(。>ㅿ<。)

私は膝が痛くなっちゃって1回もスクワットしませんでしたが超安産でした(*´ω`*)

  • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    安定期に入って、スクワットやりなさいと言われ、最初は180回だったのがどんどん増やされ、気づけば880回。
    恥骨が痛いのと貧血で150回くらいが限界です。
    やっぱり、こんなこと言われてる妊婦さんは居ませんよね(>_<)

    • 1月13日
りんご

りんご

私は臨月から歯磨きのときだけスクワット10回くらいしただけでした!
880回なんてとても無理です…(゜Д゜)
散歩も主人がいるときに一時間程度するだけでしたがスピード安産でしたよ!
病院の先生からは散歩してね~くらいでした!

  • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    最初は180回だったのが気づけば880回に増やされてました。
    恥骨が痛いのと貧血で普段は散歩は1時間、旦那の休みの日は2時間くらいしてますが、まだ運動が足りないみたいで次の検診で更にスクワットの回数が増やされるみたいで検診が嫌でたまりません(>_<)

    • 1月13日
kwkw

kwkw

スクワットどころか何もしなさいとか言われてないことに焦りましたΣ(-∀-ノ)ノ
散歩、ストレッチは自発的にしてますが…。
そして単純に880回って数字に驚きました。笑

  • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    安定期に入った途端、1日180回のスクワットと2時間の散歩をしなさいと言われ、気づけばスクワット880回まで増やされてました。
    誰に言っても880回は笑われます(>_<)

    • 1月13日
マークアーサー

マークアーサー

880回って…!? 本当ですか? スポーツインストラクターですが、スクワット、かかとを上げ下げするものや肩甲骨の運動を20回2セットずつ一気にやるようにしてます。その回数やれって信じられません💦

  • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    本当です。
    安定期に入って、180回だったのがどんどん増えて、880回になり、次の検診からは1000回以上になると言われました。
    やっぱりありえませんよね(>_<)

    • 1月13日
ペネロペ☆

ペネロペ☆

私も病院から何も言われてなくて、今驚いてます‼︎
37週すぎてから少しずつしようかとは考えているんですが、遅いですかね💦
今は買い物ついでの散歩と軽くマタニティヨガをするぐらいです!

  • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    うちは安定期に入ってからは運動の指示が出て、毎回検診では一言目に「運動してるね?」って言われます。
    うちの先生は安定期に入ってから運動するのは遅いという考えです。
    だから、予定日前になって、下がってないとか開いてないとかいうことになるといつも言ってます。
    私もヨガしてます。
    やっぱり、うちの先生は変わってるみたいですね(>_<)

    • 1月13日
ななまま

ななまま

880回って…(*_*)ちょっと異常じゃないですか?私の友達、まったくしなかったって人も結構いますよ!無事出産してますし…
無理して体壊したりストレスになるならやらない方がいいと思うんですけど(*_*)

  • 1月13日
  • りゅうちゃんmama*

    りゅうちゃんmama*

    やっぱり異常ですよね。
    次の検診からは1000回以上になると言われました。
    私の友達も全くしなかったとか、ほとんどしてない子ばっかりで...でも元気な子産んでます。
    やっぱり無理のない回数をやることにします(>_<)

    • 1月13日

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