妊娠31週の初産婦です。食事後に胃の不快感があり、夕食を戻すことも。赤ちゃんに栄養が届いているか不安です。胃の不快感と寝つきの改善方法を教えてください。
妊娠31週の初産妊婦です！妊娠28週あたりから、朝昼晩、何か食べるたびに胃がムカムカしています…。ネットで調べると妊娠後期にはよくあること、とのことですが、おすすめの解消法などありますでしょうか…？
先週(30週)からは、夕飯をもどしてしまうこともあります…。その度に、戻してしまっているのに、ご飯の栄養はちゃんと赤ちゃんまでいってるのかな、と不安となります。
寝るときも胃と喉がムカムカしてなかなか寝つけません…。
・胃のむかつきの解消法
・夜スッキリと寝られる方法
など、教えていただけるとうれしいです。
- paaayataso(生後5ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
退会ユーザー
そんなにひどくないものの、出産当日まで悪阻がありました。
28週頃であればお腹が大きくなって胃が圧迫されてるせいかな...？と思います！
私がよくやってたのは
・お腹いっぱいたべずに1日6食とかに分ける
・食後にジュースや飴などの
口の中に味が残るものを少しずつ摂取
・枕元にお茶とか置いといていつでも飲めるようにしておく
・深呼吸大きくすることで胃のムカムカは一瞬ですが楽になった気がします💦
悪阻辛いですよね😭
いろいろ試してみてご自分なりの楽になる方法見つけてみてください💗
mama
わたしも後期に入ってから
特に夜に胃がムカムカしたり
痛くなることが増えました！
対処法になってしまいますが
少量の食事をこまめにとるようにしています🍽
一度にたくさんの量をとらないようにし
腹八分目以下くらいにしています😣！
食べ過ぎると後悔します (笑)
あとは、枕など入れて
普段より頭を高くして寝ています♪
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paaayataso
対処法ありがとうございます！
一度にご飯を食べようとするから余計にムカムカしてしまうんですね…気をつけます😔
枕の高さも今日から早速調整してみます！！- 10月19日
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mama
一度に食べてしまいますよね😣
わたしも困っていて、教えてもらったので少ない量をこまめにとるようにしました♪
少しでも効果ありますように✨✨- 10月19日
みにまむ怪獣🦖
脂っこいものは控えるようにしてます😭大好きな唐揚げが食べたいです😭😭笑
後は食後2時間は寝転がらないとかですかね😊
水分を多めにとるとかその程度です😭
わたしは右を下にして寝ると気持ち悪くなるので左を下にして寝てます😊
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paaayataso
コメントありがとうございます！
旦那の好みに合わせて、揚げ物や高カロリーなものも食べちゃってました😣自分の体調に合わせて、食事も気をつけてみます！
食べたあとも、苦しくてそのまま横になってしまってました😱あんまりすぐ寝転がらないほうがいいんですね！心がけます☺️- 10月19日
しー
私も後期からあります🙋♀️
食べてる時はいいのですが、脂っこい物等はあとあと更に気持ち悪くなるのでお腹すいたらフルーツ、トマト、キュウリ、らっきょう等なるべくさっぱりした物食べてます！
私の場合は何か口に入れてないと気持ち悪いので、寝る前や寝起きに摂れるように常に枕元に飲み物置いてます🥛
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paaayataso
コメントありがとうございます！
なるほど😳さっぱりしたものを完食すれば、すごく効果がありそうですね🍅
なるべく油物は避けて、水分を取るようにしてみます！- 10月20日
くらら
私も妊娠初期のつわりから延ずっと今も気持ち悪い毎日です。
分かっているけど食べたくてつい食べ過ぎちゃうっ！
私はどうしても辛い時は、
アサヒが販売している「エビオス錠」という栄養剤みたいなやつを飲んでいます。
妊婦の胃もたれなどにも効くやつで、かなり助けられました！
もし興味があれば調べてみて下さいなー！
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paaayataso
コメントありがとうございます！
食べ過ぎちゃいけないとわかっていながら、お腹いっぱい食べたい気持ちに負けてしまい、いつも後悔…😞
「エビオス錠」、初めて聞きました💊探してみます☺️- 10月24日
paaayataso
たくさんの対処法、ありがとうございます！朝起きるのが苦手で、朝昼のご飯が一緒になってしまったりするので、もっとこまめに少量を口にしてみます😣
胃がムカムカすると何を食べても美味しく感じなくて…つらいです…😞
出産まで、少しでも楽になれる方法を探してみます！
本当にありがとうございます！