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うさぎもち
ココロ・悩み

腕も細くしたいです、マッサージですかね?皆さんは腕細くするために何し…

腕も細くしたいです、マッサージですかね?
皆さんは腕細くするために何してますか?
マッサージすれば(続ければ)細くなりますか?

  • うさぎもち(生後6ヶ月)

コメント

あちゃん

あちゃん

私はダイエットしてる時リンパマッサージしてました☺️

  • 9月18日
  • うさぎもち

    うさぎもち

    効果ありましたか?
    細くなりました?😳

    • 9月18日
  • あちゃん

    あちゃん

    -12キロ痩せて効果ありましたよ☺️
    57キロあって45キロまでバランス良く痩せましたよ☺️🌸

    • 9月18日
  • うさぎもち

    うさぎもち

    そうなんですか〜昨夜からマッサージ始めてみたのですがなんだか不安になってしまって、もちろん続けていこうとしているんですけど効果のあった方のお話が聞けて良かったです✨
    ありがとうございます😊

    • 9月18日
  • あちゃん

    あちゃん

    指先から手のひらにって血の流れを意識しながら
    マッサージするといいですよ☺️☺️

    • 9月18日
  • うさぎもち

    うさぎもち

    分かりました😃
    ありがとうございます!✨

    • 9月18日
りさ

りさ

マッサージで確かに痩せます。
痩せるというよりむくみが取れるって感じですかね。
上の方が言うようにリンパマッサージは痩せるためには必要なマッサージです。それにプラス、お肉をほぐすように揉んで、それを燃焼しないと痩せないので筋肉を動かす運動をしたり、筋トレをすると良いです。

  • 9月18日
  • うさぎもち

    うさぎもち

    そうなんですか〜腕を細くするための筋トレ何がありますか?😌

    • 9月18日
cham

cham

500mlのペットボトルに水を入れ、片手で持ちます。

そのまま上に持ち上げ、肘を曲げ、背中に向けてペットボトルを下ろす、また上げるという筋トレをしています😊

20回1セットで毎日気が向いたらやっているのですが、2週間くらいで結構細くなりましたよ👍

最近は2kgのダンベルに切り替え、両手で行っています😄

  • 9月18日
  • うさぎもち

    うさぎもち

    そうなんですね!😳やってみたいと思います!(^^)
    ありがとうございます😊

    • 9月18日