コメント
にゃん0316
蒸気でホットアイマスクオススメです！
視界は暗くなるし、あったかいしで気持ちよくて寝落ちしてます♡
寝つきが悪い日のお助けマンです(-_-)zzz
さくらさくらこ
湯たんぽなどで、足を温めてみるのはどうでしょう？
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haryo💕
特に体が冷えている訳ではないんですが、変に考え事してしまうんですよね(ｰ ｰ;)
子供の名前とか笑- 12月17日
みー ♩
前頭葉を冷やすと眠くなり、安眠できるそうですよ(^^)
おでこに冷えピタとかどうですか？(*^^*)
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haryo💕
そうなんですか！冷えピタって斬新ですね☆
家にあるので試してみます♪- 12月17日
さくらさくらこ
そうですかー、考えごとしだすと、眠れなくなりますよね。
昼寝は15分ほどにしておく、少し体を動かすなどで、昼寝を減らしてみてはどうですか？
私も妊婦中は眠たくて昼寝→夜眠れないと言う時期がありました。
お腹が大きくなってくると、寝姿勢が制限されてくるので、ますます眠れなくなりました。
眠りを誘うツボ、アロマなども調べてみてはどうですか？
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haryo💕
今は全く体を動かしていないので、少しは動かないといけないですよね！
アロマも良さそうです☆
試してみます！ありがとうございます（＾∇＾）- 12月17日
haryo💕
ホットアイマスクいいですね！早速買って試してみます☆
ありがとうございます（＾∇＾）