過食で悩んでいます。食べ出すと止まらず、満腹感覚がない。食べた量を書き出しても、ネジが外れると止まらない。改善策はありますか。
初めて投稿します。
嘔吐しない過食に悩んでます。
反省してもしても、一度食べ出すと止まらなくなり、満腹も気持ち悪くならないと感じません。
最近は、食べたものを書き出して量を調節し始めたのですが、ネジが外れると止まらなく食べてしまいます。
何か改善策はありますか。
良かったら教えてください。
- ぽんぽこ
コメント
♡きゃりー♡
私も食べること大好きで大食いなのでお気持ちよくわかります！！(｡ >艸<)
過食ってどこから過食なんですかね？
吐かないなら正常の範囲内なんじゃないですか？
友達にも細いのにびっくりするほど大食いの子がいますが‥
本人が元気で満足ならそれでいいと思いますよー！！
らくしゅみ
はじめまして。かつて過食（嘔吐してしまう方）で悩まされていた者です。つらいですよね、やめたくてもやめられないという状況。。。
私の場合はクリニックで処方されるお薬と当時の彼氏（今の主人です）の監視で少しずつ改善されました。
通院はされていますか？自分一人ではなかなか改善しにくいのが摂食障害です。
お薬（偽薬効果かもしれませんが）に頼ってもいいかもしれないです。あるいは、同居されている家族がいれば、協力してもらうのも手かと思います。
摂食障害は完全に治る、というのが難しい病気なので、私もたまにまだそういった症状に悩まされています。でも、改善は必ずされますので、健康のためにも早めの対処をなさることをお勧めします。
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ぽんぽこ
お返事ありがとうございます！！
らくしゅみさんも過食で悩まれたことがあったんですね。
周りに相談してみるのも一つですね！！
なかなか言う勇気がなくて、旦那さんにも言えません。
陰で暴食して落ち込んで、旦那さんが仕事から帰ってくる前にいつも通りの自分に戻るっていう日々です。
一度、勇気を出して相談してみます！！- 12月16日
ジロー
私も過食癖があります…
きっと普通？は、美味しいのを食べてストレス解消⤴⤴とかなるんだと思いますが、気持ち悪くなるほど食べて、ただただ自己嫌悪…悪循環ですよね💧私も改善策を考えても考えても見つけることができず💧
後悔するとわかっているのに、止められないんですよね。何かにとりつかれた悪魔のように食べてしまいます。(笑)
だから本当に食べること以外に何か楽しいこととか、夢中になれることを見つけたいですね！
答えになってなくてごめんなさい😣
一番はストレスフリーがいいんですけどね😅
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ぽんぽこ
お返事ありがとうございます！！
美味しいもの、甘いものを食べるとなんだか嫌なことも吹き飛びますよね♪
でも、何かにとりつかれた様に食べ出したらもうアウトですよね➰
家事と仕事でストレスフリーにはなれそうにはないですが、夢中になれるもの探してみようかなぁー！- 12月16日
すず
小さいころに満たされなかった思いなどがあるのではないですか？
もし辛かったりさみしかったりしたことが思いあたるなら、、その気持ちを紙に書いたり人に話したりして吐き出せば少しはスッキリされるのでは？(^^)
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ぽんぽこ
お返事ありがとうございます！！
よく我慢することが多かったと思います。
自分の気持ちを抑えながら育ったと思います。
人にうまく気持ちを伝えられないので、紙に書いて吐き出してみます！！- 12月16日
♡&♡
私も結婚する前がそぉでした!!お気持ちよくわかります！食べても食べても満腹にならずに次から次へと食べまくって、やっとお腹いっぱいだ～って思っても少し時間があくとまた食べたくなって一気に10㌔太りました。
何かしらストレス感じてませんか？私はその時の職場がストレス半端なくて朝早くから夜遅くまでこき使われて休みもなく給料も少なく、遊びに行きたくても行けない、服すら買うお金もない、寮みたいなとこだったので外出もバレたら怒られる…ただその中で唯一の楽しみが食べる事だったのです。1度ついたそのくせも中々治らず結婚して同居で義母がいてるとお腹はすかないんですが(笑)旦那が帰ってくると安心してかお腹すいてきます。
イライラしちゃうと食べる事でストレス発散してしまいます(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
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ぽんぽこ
お返事ありがとうございます！！
確かにストレス感じてます➰
まりっぺちゃんさんの職場のストレス大変でしたね(*ToT)
美味しいものを美味しいと感じながら食べてストレス発散できるようにしたいものですねー- 12月17日
ぽんぽこ
お返事ありがとうございます！！
ひたすら食べ続けてるって感じです。吐いて出したくても出来なくて、下剤に頼って体に負担かけて反省するって感じです。
満足で元気になれることを食べること以外で探さないとですね！！