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こま
妊娠・出産

出産に向けて運動中ですが、他におすすめの方法はありますか？

今日から生産期です😊

早く産まれてきてほしいというよりも、出産時とそれからの体力作りのために身体を動かしています！
切迫早産気味で、妊娠してからほとんど運動してなかったので💦

ストレッチ、雑巾掛け、スクワット、階段登り、踏み台昇降、お散歩など、体調に合わせてやってますが、他に何か出産に向けてやってる方いらっしゃいますか😊？

コメント

さき

お家で簡単ヨガをしてました😄呼吸法？が出産の時に役立った？のか、上手く呼吸が出来て初産ですが6時間の超安産でした😄❣️

  • こま

    こま

    ヨガも良いですね😊
    私も安産となるよう出来ることはしておきます✨

    • 7月23日
みる

同じく今日から生産期です💓
あぐらをかくと骨盤が開きやすく赤ちゃんが降りてきやすいと聞いてテレビ見ている時とかはあぐらをかくようにしています☺️💓

  • こま

    こま

    ありがとうございます。
    いつ産まれて来てくれるかドキドキですね😊
    私もあぐら心掛けます！

    • 7月23日

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