最近、怒ると過呼吸になります。心療内科で過度なストレスが原因と言われました。同じ経験の方いますか？

たおmama

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  ママリ

  ご回答ありがとうございます🍀
  私も、原因は、子育て、旦那、姑です。
  先生が、チビッ子がいるので、通院するのが大変だから、自然治療(自分でなるべくストレスを溜めない、リフレッシュする、1人の時間を作るなど)をすすめられました。
  改善されない場合は、私もカウンセリング治療をした方が良いそうです。
  ご主人様、一緒に病院に行ってくれるなんて協力的ですね。
  過呼吸になった時は、どのように対処していますか⁉
  ご主人様は、寄り添ってくれたりしますか⁉

  • 7月16日
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  たおmama

  うちも子供がいるので、子供が保育園に行ってる間だったり親に見てもらって病院へ行きます。
  主人は全然協力的じゃないですよ。心療内科へだって「大袈裟すぎやん？」って言われました。
  でも一度主人の前で過呼吸を起こしたのでしぶしぶですが行ってくれるようになりました。過呼吸以外にも不眠症や生理不順、極度の体重減量というのもあってですけど。
  頻繁に起こるわけではないのですが、いつなってもいいようにビニール袋を常に携帯しています。
  私が過呼吸を起こす時は姑と会うとき、会ってるとき、姑からTELがあったときですので。

  • 7月16日
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  ママリ

  私は、専業主婦なので、ずっと子どもと一緒です。
  前回は、実両親に付き添ってもらいました。
  母は、私と診察室に、父は、息子の子守りをしてくれました。
  『病気じゃないからしっかりしなさい』と実親は言います。
  ウチの親は、厳しいので子どもの預かりは基本してくれません。
  ウチの旦那も、私の症状が理解し難いようで…向き合ってくれません。
  私は、不眠、食欲不振、動悸、下痢などの症状がたまに出ます。
  ビニール袋、私も持参しようかな⁉
  姑さん関係の事が起きると症状が出るのですね💀💀💀
  お互い、早く元気になれると良いですね☺
  今は無理なさらず自分のペースで行きましょうね☺

  • 7月16日

ひなっしー

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  ママリ

  過呼吸になったら、腹式呼吸をすれば良いのですね。
  ご回答ありがとうございました🍀

  • 7月16日

かぴ

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  ママリ

  こんにちは☀
  返信遅くなってスミマセン🙏
  お若いときにご病気をされたのですね。
  私で、20代前後に2回ほど、自律神経失調症になりかけたことがあります。
  私も感情が高ぶって怒った時や悲しいと過呼吸になります。
  旦那さん、お優しい方ですね🍀
  この間、過呼吸になったのですが、またかみたいな感じで、旦那は見て見ぬふりで放置しましたよ。
  息を長く吸ってはく、発作が起きたときに試してみます。
  ご回答ありがとうございます☺

  • 7月17日