コメント
しぃちゃん
まだ子育ての経験は無いのですが、鬱病を抱えながらの妊婦です。
出産後の体調悪化を防ぐ為に、今から出来ることをやってます。
市の保健師さんと密に連絡を取り、産後のサポートをお願いしたり、ファミリーサポートに登録したりしています。自分の時間を少しでも多く持てたりすると気持ちが変わるのかなぁ？と思います。
びー。
まだ子どもはいませんが
鬱病でも躁鬱病の方でした。
病院にも行きました。
少しの間、薬生活してましたが
あまり効果もなかったので行くのも
飲むのも辞めました。
元々ヒステリックな性格なため
完全に治ってはいません。
ですが実家族の支えで何とか
やってます。
日中、実家へ帰ったり妹と出掛けたり
あとは塗り絵や簡単なDIYをしてみたり。
それでも大変な時は大きな声で
叫んだり泣いたりしちゃいます。
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Chi*
あたしと全く同じです💔
実家が支えてくれるなんてそれは心強いですね!¨̮
あたしも泣いたりとことん落ち込んでしまいます。
たまに昔やってしまっていたリスカ等に走ってしまいそうになってはグッと堪えてます。
生きるって大変ですよね…- 7月9日
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びー。
躁鬱病は鬱病と違って
ヒステリックになるとコントロール
効かなくなることあるので怖いですよね。
主人と喧嘩した時に包丁持ったり
飛び降り自殺や首吊り自殺をしようと
したりと記憶にないですが
主人曰くしようとするので怖いと
よく言ってました。
壁に頭をぶつけて泣いてたりも
無意識にあったこともありました。
今は塗り絵をして落ち着かせてます。
無になれるのでオススメです。
同様で、DIYもマスキングテープを
買ってきたボードなどにぺたぺた
貼るだけでも楽しいですよ。
生きてくのって大変だし
それをどれだけパートナーが
受け入れてくれるか、だと思います。
うちの場合はもう疲れきってるので
離婚危機です( ˘•ω•˘ ).｡O- 7月9日
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Chi*
分かります。
あたしもよく、リスカとかもしていたので喧嘩しては突発的にカッターを持ち出してなんて事も。
あたしも未遂3回ほどしました…
無になるの大事ですよね。
あたしはよく歌うのが好きで、それがストレス発散法だったのですが、、一人でドライブも行けなくなり…
溜まりますよね💔- 7月9日
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びー。
住みが近くだったら
会ってお話したりしてみたかったです。
近くに友達なんて居なくて
ネットでの友達とLINEとかしてるので😢- 7月9日
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Chi*
本当ですよね。
結婚してからの友達作りって簡単じゃないし、ネットで知り合ってもいざあったら無理なタイプって言うのもあるし、、本当に色々面倒で😞
同じような痛みが分かる人と友達になりたかったです…😔- 7月9日
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びー。
なかなか結婚すると周りは
家庭に入りきって、とかに
なってしまうので居ませんよね
私も周りが子どもいたりで
なかなか話出来なくて
こういうところに来ちゃいます。- 7月9日
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Chi*
全く同じですよ⤵︎
リアルで会える友達なんて一切いません。
本当に学生時代無駄な時間だったとまで思ってしまいます。- 7月9日
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びー。
子ども出来てから性格
変わってしまった子なんて
沢山いるのでもういいや！って
なっちゃうんですよね。笑- 7月9日
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Chi*
結局友達なんて損得勘定ありきですからね…。
特に女同士って色んな感情があるから面倒だし、疲れるので、、- 7月9日
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びー。
めっちゃわかります！- 7月9日
伊黒さん🙈
質問の答えになってないですけど、私が小さい頃から母親が鬱で、だいぶましになったけど、今もずっと薬飲んでいます、、でもここまで育ててくれました！私は２０歳でまだ12歳の妹育ててます！
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Chi*
鬱病での育児本当に大変だったと思います( ˃ ˂ )💦
お母さん尊敬します！
素敵なお母さん大事にしてください✩- 7月9日
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伊黒さん🙈
本当に大変そうでした、、
ありがとうございます！
主さんもできるだけ周りに頼って1人じゃ抱え込まないようにしてください！誰か1人でもいたら楽だと思います！- 7月9日
退会ユーザー
まだ妊娠中ですが、精神科長年通ってます。
私も産後のことは不安なので、
とりあえず0歳児保育
ファミサポ利用
家事サポート利用
事前に保健師さんに相談
もし入院になったときの乳児院利用検討
とか考えてます。
抑えると言っても病気なので仕方ないので、可能な限り周囲のサポートを得るといいと思います！
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Chi*
可能の限り周りのサポート…
本当に大切だと思います。
あとはストレスの捌け口を作っておくことですかね😞
あたしそれが無いので、本当にパンクしそうになってます💔- 7月9日
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退会ユーザー
私もすぐ抱え込んでパンクするので、きちんと客観的に考えられるうちに自分が出来るだけ無理しない環境を作っておこうと思っています。
小さいうちから保育園は可哀想とかも言いますが、私たちには関係ないので、もし障害者手帳取得していたりすればフルタイムの人より簡単に入れます。
あと、もし両親を頼ることができればそこにも頼ってしまっていいと思います！- 7月9日
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Chi*
無理しないこと…
本当に分かっていても中々ですよね。
上手く肩の力を抜けないというか…
本当に生きてるだけで精一杯…
消えてしまえたら楽なのに- 7月9日
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退会ユーザー
わかります、私も一度行くところまで行ってしまいましたし💦
だからこそきちんと自分で自分をケアしないと子供にも影響ありますから。- 7月9日
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Chi*
ですよね😭
だいぶ来てるので気をつけます🙌🏻💦- 7月9日
こめみぎ
育児お疲れさまです。
うつ病ではなく、躁うつ病なのですが…
病院に通って服薬していて、数年前にかなり安定していたので「減薬したい」と言ったら「妊娠考えてるなら、育児はストレスかかるから減薬はできない」といわれ、服薬したまま妊娠、出産でした。
薬のおかげか、時間の経過とともによくなってるだけなのか、今はだいぶ安定してます。
一時期カウンセリング受けてたのですが、認知行動療法というのの訓練をしてました。
なにかが不安に思えたり、被害妄想的な感じになったときは、訓練のことを思い出して、落ち着くようにしています。
あと、両親がいろいろ手助けしてくれています。
今はなんか「産後ハイ」っぽい感じです。
しかし、産後からのストレスが時間差で響いて、いつかすごい鬱がくるのではないか！？と、戦々恐々としています。
なるべくストレスためずに、睡眠もとるようにはしていますが。やはり疲れると振れ幅大きくなるので。
愚痴などのはけ口確保も大切だと思います。夫のことはなかなかリアル知り合いには愚痴れないので、Twitterで別アカウント作って、そっちで愚痴ってます…笑。
子どもがなかなか泣き止まなくて困ったときは、デタラメな歌を歌って、自分を落ち着けます。作詞作曲、ママ、です。
歌ってると、気が楽になります。焦って「わーーー！」ってなっちゃうとマズイので。
Chi*
そうなんですね😔💦
鬱病辛いですよね…
あたしも治らないまま妊娠し、子育てしてますが将来の不安な事ばかり考えて毎日楽しくなくて…
どうしたらいいか分からなくて…
しぃちゃん
とにかくひとりで悩むのは良くないですよね！と言ってもなかなか言い難い悩みだったりしますよね。
市の保健師さんなどはきちんと耳を傾けてくださると思うので、相談してみてもいいかもしれませんよ！
何かアドバイスやサポート支援など紹介してくれるかもしれませんし。
Chi*
ですよね…親にはそれでかなりの心配をかけたし、旦那にはある程度は話すけれどやっぱり全部は話せない…
友達も、ママ友もいないこの場所でどうしたらいいか分からなくて…
しぃちゃん
親に心配掛けたから、これ以上心配掛けるのも申し訳ない、、、とか思っちゃいますよね。
あたしも昔から親には迷惑、心配掛けてばかりだったので、これからはあまり心配掛けられない。と思っています。
病院でカンセリング受けているのですが、健常者でも産後は大変で体調崩すのが普通なんだから！と言われました。
気休めかもしれませんが、自分だけではない！病気だからではない！と自分を責めないであげてくださいね♡♡
Chi*
ありがとうございます😭
あたしも病院は通っていたのですが、どこの病院に通っても治ることはなく…。
むしろ、薬で治ったら苦労しないと思って病院は行くのやめました。
もう自分が変わるしか治す方法はないと思いながらもズルズルと治せないでいます😔