ズボラ、動きたくない、けど痩せたい。痩せないとなのに動く気なくなる…
ズボラ、動きたくない、けど痩せたい。
痩せないとなのに動く気なくなる
あーこんなんじゃ一生無理だ
ズボラでも続けて何キロ痩せたよ！
みたいなのありますかね？
- スヌーピー
コメント
あーか
私も動きたくないので食事制限でやってます(･ω･)/
8時間ダイエットで間食なし、今4〜5ヶ月目で-4キロです。
ちょっとずつですが痩せてます！
あも
わかります。
子育て中でガッツリ運動する余裕がないので(やる気が起きないのもあります)姿勢の意識と食事改善しました。
スマホいじってる時も猫背にならないように背筋をピンと伸ばして、風呂上がりのドライヤーも肩甲骨を開くのを意識してます。気付いた時に足パカや足を後ろに蹴り上げるお尻のストレッチなど。食事は皮を取り除いた鶏胸肉を蒸したものをサラダと一緒に食べて ご飯は100〜150gに抑えてます。揚げ物やパン、お菓子は少しだけ。
ゆっくりとしか減りませんが、どんどん痩せてってます☺️
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スヌーピー
やはり姿勢もありますよね？
産後から猫背になってしまって
痩せていた時は姿勢良かったのに…
おしりも鍛えないとやばいし
全身がやばいです😂😂😂
鶏胸肉は食べごたえあるしヘルシーですもんね！- 7月5日
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あも
私も産後姿勢悪くなり身体だるんだるんで、お風呂で全身見るといつも溜め息出ちゃいます😱気付いた時に意識して直すだけでも違うと思います😊 いきなり何でも我慢するとストレスたまっちゃうので 間食は控える程度で あとは低カロリーなものでお腹満たせるのが一番かなと☺️✨
- 7月5日
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スヌーピー
分かります！
姿勢でもかなり印象変わりますし
意識したいと思います☺️☺️- 7月6日
ゆあか(*´ー｀*)
動かないなら食べる量とおかしを減らせ！といわれ実践したらだいぶやせました笑
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スヌーピー
食べる量すくないのに
痩せなくて旦那に運動足りないんだろ。て言われます😂😂- 7月6日
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ゆあか(*´ー｀*)
代謝が良くないのかもしれませんね！
- 7月6日
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スヌーピー
ですよね…
最近とりあえずスクワットとか
腰回し始めました😭😭- 7月6日
スヌーピー
素晴らしい♡
動きたくないしもお〜て
なっちゃいますよね
子供いて結婚してるしいいか
みたいな余裕でて痩せれないです
けど綺麗なママさん見ると
あぁ。てなります(笑)
あーか
分かります分かります！！
今年に入って流石にやばい…と思い始めて、ダイエット始めたんですが、運動したり、毎日筋トレしたりがあわなくて。。
スヌーピー
やはり動きたくないから
食事改善しかないですよね😭