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ゆん
ココロ・悩み

みなさん無性にイライラする時ってどうしてますか?ものすごく器の小さい…

みなさん無性にイライラする時ってどうしてますか?
ものすごく器の小さい自分が本当に嫌になるのですが
なんだが夜にかけて物にすごくイライラしてしまう自分が居て、
ほんっっとにくだらないことなんですが例えば
ゴミ回収してる時ゴミがこぼれたりするだけで、
「もう!!」と心の中でキレて、最悪物に当たったりします。(もちろん子供の前ではしませんが…)
そういえば以前旦那と喧嘩(私が一方的に怒ってただけ…)したときもリモコンを壊してしまいました。
なんだか本当に最近自分のイライラが、コントロールできなくて悩んでいます。
みなさんイライラした時どう発散してますか?

コメント

deleted user

恥ずかしながら、物にあたります。

ひとりになれる部屋に行き
壊れても支障のないダンボールを思いっきり蹴ったり殴ったりしてます。

自分も痛いので、そんなに長くはできないし、だんだん冷静になってきます。

  • ゆん

    ゆん

    なるほど😣💦💦
    確かに先に自分の手が痛くなって
    冷静になれそうです!

    • 6月27日
♡♡

寝て忘れます!
とにかくものに当たらないって決めた方がいいですよ。お子さんに万が一当たったらって考えたら多分大丈夫です!
私は常に先の事を考えていて、例えば暑いお皿や味噌汁持ってる時にもしこれが落ちて子供が火傷したらなど考えてから行動します。
すると注意深くなり殆どは平気です。
イライラしたらノートに愚痴をぎっしり書いたり不満を文字に出します。スッキリしますよ!

  • ゆん

    ゆん

    そうですよね、、本当に物に当たる癖
    直したいです、、
    自分で自分が嫌になります
    余裕がなくて、目の前のことに必死で
    先のことが全然考えられません

    • 6月27日
  • ♡♡

    ♡♡

    育児大変ですよね。
    でも子供のことなら先の事考えられませんか?
    常にもし、もしって考えるといいですよ。
    私はせっかちなので尚更考えてしまいますが
    子供が何かあるよりはマシかなと思います!

    • 6月27日
  • ゆん

    ゆん

    逆に子供のことになると
    もしああなったらとか悪い方悪い方に考えてしまって、考えすぎと夫に言われたことがあります…。
    ひとりになると、自分なんかどうでもよく思えてしまって、冷静さを失ってしまいます。

    • 6月27日
スピカ

頭に血が上ったら、数回深〜く深呼吸したら少し冷静になれると思います😊

  • ゆん

    ゆん

    深呼吸、、大事ですね!
    いざイライラしてるときもちゃんと
    深呼吸を忘れないよう頑張りたいです

    • 6月27日
kaoponzu

音楽聴きながら家事してます!
ついつい子供のことや家事やってると好きなことできませんが、音楽聴くくらいならできるし、心穏やかになります 笑

  • ゆん

    ゆん

    私も明日好きな音楽聞いて家事してみます!
    ありがとうございます

    • 6月27日
福助

黙々とストレッチします。
身体の力が抜けると、気持ちも楽になる気がします。

みー

質問の回答ではないのですが…
私もただ今、自己嫌悪真っ最中です。今日こそ、子どもたちに怒らないようにしようと思ったのに…またやっちゃいました(-_-)
お互い何か良い方法見つかりますように☆

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