サプリ・健康
ビタミンAの取りすぎが怖くて質問させていただきます!今飲んでるマルチ…
ビタミンAの取りすぎが怖くて質問させていただきます！今飲んでるマルチビタミンのビタミンAが一日1000ug入ってるんですが取りすぎにあたりますか？？
- るん
コメント
はなちゃん
ビタミンAは脂溶性であることから過剰摂取にも注意が必要です。厚生労働省によると、妊婦さんのビタミンＡ（レチノール換算）の1日の最大摂取量の目安は5000ＩＵ（1500μg）までとされており、10000ＩＵ（3000μg）を超える状態が連日続くと、胎児奇形などの心配が出てきます。妊娠12週までにビタミンAを連日15000 IU以上摂取すると水頭症や口蓋裂等、胎児奇形発生の危険度がビタミンA摂取量5000 IU未満の妊婦に比して、3.5倍高くなると報告されています。
と記載されてましたので大丈夫かと(^_^)
はなちゃん
心配であれば妊娠初期はマルチビタミンはやめておいたほうがいいですかね(>_<)念のために！
るん
ありがとうございます！すごくためになりました！2回に分けて飲んで１日分なので朝一袋飲んで夜は飲まないなどして減らしたり、まちこさんがおっしゃったように葉酸サプリのみにするなどしたいと思います(^^)