めぐ
身長はどのくらいですか？
160以上あるなら、50キロくらいでもいいのでは？？
Mon
痩せるのと筋力付けるのと同時にしようとすると難しいらしいですよ。
あとはお酒もやめるといいですね。お酒飲んでたらまず痩せないので😅中性脂肪溜まるばかりですし、食欲増進するくせに満腹感感じにくくなるし、でダイエットに良いこと無いので😉
ママリ
ダイエット目的でしたら、体重でなく、痩せたい場所に筋肉を付けるよう意識するといいと思います。
ねじる系の動きをすると、綺麗に筋肉つきます。
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