ちゃちゃ
妊娠・出産

ぁ〜。便秘改善したかと思ったら、また便秘になる〜(*_*)お腹が張って…

ぁ〜。便秘改善したかと思ったら、また便秘になる〜(*_*)お腹が張って痛いよ〜(+_+)

コメント

もこ

もこ

ルイボスティーが良いらしく飲んでます(^^)!

ノンカフェインで妊娠、授乳中にも飲めるので安心です♩

私は飲み始めてから便秘すっかり治りましたよ〜〜♡

  • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    私も飲んでたんですけど、
    効き目が最初だけだったので、
    飲んでません(*_*)
    便秘効果ある物、
    色々試してるんですけど、
    効き目が最初だけで
    そのあと効かなくなるんです。。

    • 10月23日
mikan

mikan

私はゴボウ茶、ルイボスティー、牛乳と毎日飲むもの変えてます(๑´罒`๑)

変えてからは1〜2日以内にはでるようになりました(๑´罒`๑)

  • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    コメントありがとうございます❤
    そっか〜
    毎日これ!ってせず、
    変えてみるのもいいですね!
    チャレンジしてみます❤
    ありがとうございます!!

    • 10月23日
ぱんぷきん

ぱんぷきん

ヨーグルトやヤクルトなどの乳製品を積極的に取ったり

サラダを沢山食べるようにしてます!

あとは、家でバナナミルクを作って飲んだりして
便秘を防いでますよー(˘͈ᵕ˘͈)
これを続けてるので妊娠前から
ずっと便秘知らずです(*˙0˙*)

  • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    コメントありがとうございます!
    バナナミルクは
    どのように作ってますか??
    良ければ分量と作り方を
    教えていただけませんか?^^

    • 10月23日
  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    バナナ1本と牛乳を目分量で
    オリゴ糖を少しと氷を入れミキサーして終わりです(˘͈ᵕ˘͈)
    アレンジでヨーグルトを入れたり
    きな粉を入れても
    美味しいですよー◟̆◞̆♪♪

    • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    ありがとうございます(´ー`)❤
    やってみますね❤❤
    便秘改善なりますよーにー🌼🌼🌼

    • 10月23日
しあんや

しあんや

私は、産院からの便秘薬が合わず食べ物で改善成功しましたよ✨

大豆入りの具沢山味噌汁、納豆、ヨーグルト、プルーンで便秘治りました😄
毎日全部では無く、今日はこれ。明日はこれ。と食べてました。

あと、寝起きの水分補給です😄

  • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    便秘薬が合わないとか
    あるんですね(;´・ω・)
    そっちがビックリです。ww

    プルーンは妊婦さん食べても
    大丈夫なんですね(*^^*)

    寝起きの水分補給が
    確かに少ないかもです(;´Д`)

    チャレンジしてみますね❤

    ありがとうございます!!!

    • 10月23日
  • しあんや

    しあんや

    私の場合は、効きすぎて下痢になり...マーライオンになり...で、脱水になってしまいました(笑)
    結果、産院で点滴(笑)

    妊娠中はホント普通の時と体が違うと実感しました😅

    • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    ひどー゚(゚´Д`゚)゚。
    大変でしたね😭😭😭
    色んなところで身体の変化があって
    大変ですよね~(;´・ω・)
    便秘が続くと、
    ベビちゃん苦しくないかなー?
    とか思って、
    早くどうにかしなきゃって
    思います(´;ω;`)ウゥゥ

    • 10月23日
みーママ

みーママ

しあんやさんが仰るように寝起きの水分補給めちゃ大事です!(←妊娠してるしてない関係なく)

あと納豆、ヨーグルト、味噌汁も♡



私は毎朝起きたらまずはコップ1杯の白湯(お湯)を飲んで、

妊娠前から個人的に水が大好きということもあり(笑)一日に2リットル〜2.5リットルの水を飲んでいます。

あと31wまで徒歩20分かけて歩いて出勤し、スーパーでアルバイトをしていたのでよく動いてました。
この3つのおかげか、妊娠中も毎日2回必ず出ています(^_^*)

まだららぴょんさんは妊娠初期なので無理のないスタイルで改善できるといいですね(^_^)v

  • 10月23日
  • ちゃちゃ

    ちゃちゃ

    丁寧なコメントありがとうございます!

    寝起きの水分補給ですねー!
    お白湯、飲むように
    してみようかな~★

    最近、ウォーキングも
    少しおサボりでした(〃°Д°〃)
    適度な運動もやはり
    必要ですね~(;´・ω・)!

    ありがとうございます\^^/❤

    • 10月23日

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