妊娠・出産
足や腰が2日続いて痛み、夜眠れず困っています。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。
ここ2日、足や腰がやみます！
じわじわなんとも言えない感覚になって夜も眠れません。
また朝起きても同じ症状で、腰は何となく押してもらうと少しは良くなる気がします。
なんなんだろ…
お似たような経験された方いますか？
なにかアドバイスなの教えてください！
困ってますれ
今も眠れません
- もも(5歳10ヶ月)
コメント
さぁた
あの地味に気持ち悪いやつですよね！！
私はメディキュットなど気圧ソックス履いてますよ☺️！
nonoco
少しずつ、寝れないことが増えてくる時期かなと思います😭
週数がすすむともっとまとめて寝れなくなってくると思うので、寝れるときは寝るようにするといいですよ😌
子どもが生まれると授乳を３時間おきにするのが基本ですから、その練習で妊娠中から頻繁に目が覚めやすくなると言われています。
実際、まとめて寝たいですけどねw
足や腰の痛みは、子どもが大きくなってきている証拠です🙌
骨盤の形が変わってきているせいだと思うので、ストレッチやヨガなどをするとマシになりますよ👍
後は日中、骨盤ベルトや腹帯などはしていますか❓
それらを活用すると多少楽になるかと思います😭
-
もも
そうなんですね知らなかったです😭
まとめて寝たかったです笑
ストレッチや腹帯など何もしてないので、ちゃんとやろうと思います！
今朝ですが、とても腰が痛くて生理痛のような感じです。
何もしてこなかったからなんですかね…反省中です- 4月23日
もも
めちゃくちゃ気持ち悪くて😱
圧迫するといいんですね！
ありがとうございます