コメント
いーたん❤
私は産院で、少なくても1.5リットルは飲むように言われた気がしますが、母乳がでているようならあまり神経質にならずに！
ストレスが一番上よくないですよ。
くっぱ
産院では一日2リットル飲んでねと言われました！
私は夏生まれだったのですがネットでは、夏は4～5リットルは飲んだ方が良いと書いてました！
でもそんなに飲めないと友達と話してました(笑)
授乳の度に水分とるのがいいみたいです(*^_^*)
-
とっしー☆
回答ありがとうございます(´▽`)
夏だとそんなに飲まないとだめなんですか？((((；ﾟДﾟ))))
さすがにそんなに飲めないですよね(╥ω╥`)
授乳の直前に飲んでもすぐには母乳にならないですよね？(＞＜)
次の授乳のための補給って感じですか？(＾＾）- 10月8日
-
くっぱ
飲んですぐ母乳になったら嬉しいですね(笑)
次の授乳のための補給ですね(*^_^*)- 10月8日
-
とっしー☆
ですよね(╥ω╥`)笑
そーなってくれればいいのに、、、笑- 10月8日
はまっつん
私も気を使ってたので、
その時集めた情報ですが、
量としては2リットル目標でした。(食事含めてです)
飲み物のみでは1リットル強を目標に飲んでました。
登山と同じで、こまめに水分補給が良かったような。
あと、冷たい飲み物はNGで、食事からも温かい水分を摂る(野菜スープオススメ)とか
-
とっしー☆
回答ありがとうございます(´▽`)
お味噌汁とかスープも水分としてカウントしていいんですね((((；ﾟДﾟ))))！
お茶だけで２リットル以上飲んでましたΣ(ﾟﾛﾟ;)笑
今日は実家に行っててあまり水分とってなかったので、帰ってからがぶがぶ飲んじゃいましたけど、一気にとってだめですよね(╥ω╥`)- 10月8日
リトルミー
量は2リットル位飲んだ方がいいです。
あとは常温〜温かい飲み物を飲むようにしたら、よく出るようになりましたよ！
-
とっしー☆
回答ありがとうございます(´▽`)
十分量的には飲んでたみたいです＼(^^)／
今の時期、常温でも少し冷たいですが、それでもいんですか？(＞＜)
あったかい方がいいと思って時間ある時はあっため直してるんですが、すぐ飲みたい時は常温で飲んでます(＞＜)- 10月8日
ぱーぷる
私は病院で助産師さんには最低2リットル、栄養士さんには赤ちゃんと自分のことを考えるなら3リットルと言われました。
コップに入れたお茶を常にテーブルに置いておき、目についたら飲む。視界に入るとこに置く。みたいにしておくと意識して水分が取れるよと言われました(^^)
なので私はコップよりも500mlのペットボトルにお茶を移し変えてテーブルに置いてます(^^)
-
とっしー☆
回答ありがとうございます(´▽`)
３リットルですか！((((；ﾟДﾟ))))
もっととるようにします！(＞＜)
ペットボトルに入れてれば授乳中でも飲めますね＼(^^)／
まだ授乳回数も多く、時間も長いので、その時間は水分取れなかったり(╥ω╥`)
ミルク作るすきを見てとったりはしてますが(＞＜)- 10月8日
たんたん。
最低でも2リットル、理想は3リットルから4リットルは飲んだ方がいいと思います！
とっしー☆
回答ありがとうございます(´▽`)
そんなもんでいんですね！((((；ﾟДﾟ))))
２リットル以上飲んでて、もっと飲んだ方がいいのかと思ってました((((；ﾟДﾟ))))
そらトイレの回数も増えますよね(＞＜)笑
今混合なので、母乳が足りてないみたいでどぉやったら増えるか神経質になってました(＞＜)