精神的理由で働けなくなり、引きこもりで暗い気持ち。明るく過ごすアドバイスをください。
精神的な理由で働けなくなりました。
引きこもりで、毎日何をしてよいか。。
仕事探すだけでも気分が悪くなります。
暗くなるので明るく過ごせるアドバイスをください！
- フラワー
コメント
ぽんちゃん
お散歩とかはどうでしょう😊？
私も一時期仕事のストレスで働けなくなり引きこもりがちだったのですが､それが良くないのか？と思い､図書館に行ったり､少し大きめの公園に行ったりしました！
たろす
読書どうですかね？
私も引きこもり時代ありまして..小説や自分の精神疾患の本を読んでました！
ほかのこと考えなくていいし、精神疾患の本は本に気持ち理解してもらえた気がして心が楽になりました！
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フラワー
図書館に行って探してみます。
ありがとうございます。- 3月13日
あろは🌺
私は以前社蓄として働いてる時(笑)
女性が主人公の海外ドラマを見て、主人公に感化されて明日からはあの主人公みたいに！っていうのをやってました😆✨笑
不規則なシフトで働いていたので、睡眠時間はほぼ無い日もありましたが、休みに一日中寝るより一日中海外ドラマ見る方が元気になれました😆
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フラワー
社畜。。
ほんと、大変でした。仕事。。
体はなんとかですが、心がもちませんでした。
オススメの海外ドラマ教えてください。😂- 3月13日
みかん
好きな音楽聞くとかはどうですか？
私は外に出れなくなった時もあったので、出れる時期はブラブラ散歩して、ホントに出れない時は音楽聞いてました😊
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フラワー
音楽好きなので、また聞きます😂
ありがとうございます。- 3月13日
退会ユーザー
精神的に参ってる時は引きこもりがちになりますが、それではどんどんそこから出られなくなるので陽の光を浴びると良いみたいです。
花粉症でなければ、好きな音楽を聴いてお散歩すると暖かいしお花が綺麗ですよ💐
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フラワー
日光浴大切ですよね。
家のみだと、ほんと落ち込みます。
ありがとうございます。- 3月13日
まーちゃんまま
私も同様に精神的な理由で働けなくなり、休養してました。
家に篭ってばかりだとマイナスな考えになってしまうばかりだったので、体調の良い日は散歩や図書館にいったりしてました😊
あとは、体調がだいぶ改善してきたら、温泉とか岩盤浴にもいったりしました✨さっぱりして気持ちいいですよ( ´∀｀)
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フラワー
温泉も好きなので、もう少し回復したら行ってみます。
ありがとうございます。- 3月13日
ゆぅにゃん
私も昔、精神的理由で仕事やめてました。
その時は本当に何もやる気が起きなかったので、1日中引きこもってました。
私はゲームが好きだったので、毎日昼過ぎに起きてコーヒー飲んでタバコ吸いながらずーっとモンハンしてました。
ご飯もほぼ食べずコーヒーとタバコのみ。
朝方に寝てまた昼過ぎ起きて～の繰り返しでした。
1ヶ月経つ前に、お風呂入るのに裸の自分の体見たら、肋骨浮いてたので、ヤバいと思ってご飯食べてアルバイトから始めました 笑
何やってもムリな時はムリです😅
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フラワー
精神的って、ほんとやる気がなくなります。
仕事探すだけで、悶々とします。
共感していただけるだけで、心が軽くなります。
ありがとうございます。- 3月13日
こっちゃんママ♫
私も精神的な理由で働けなくなって仕事休んでいたことあります。そのとき先生に言われたのは、散歩に行くといいよと言われました。天気がいい日に散歩に行くと気分良くなりますよ☀️私は仕事休んでるから、家にいないといけないのかなと思ってましたが、家にいると気分落ち込むし、出かけた方が気分良くなりましたよ🌸でも、ホントに悪いときはそれどころじゃないので、ゆっくり寝て休んでくださいね☺️
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フラワー
散歩は、大切なんですね。
確かに外の空気は気持ちよいです。
優しいお言葉ありがとうございます。- 3月13日
あいあい
私も去年の今頃は精神的理由により休職、さらに切迫流産とつわりにより引きこもり生活してました。
でもだんだんと暖かくなり桜もきれいに咲く季節に…！
公園に座ってるだけでも幸せを感じられる季節です😍
仕事のことは今は考えず、食べて寝るプラス、ちょっと心地良いことをしてみる生活してください😊
チョコワッフル
やはり外気に当たるって大事だと思います。
ご意見にもありましたが、図書館おすすめです。
出先で読んだり、借りて家でゆっくり読んだり。
100均の手芸売り場で何か作るのも楽しいですよ。
フラワー
そうですね、これから出かけやすい季節になるし散歩からはじめてみようかな。
優しいお言葉 ありがとうございます。