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モモっこ
ココロ・悩み

イライラした時や落ち込んだ時みなさまはどうやって気持ちを切り替えた…

イライラした時や落ち込んだ時

みなさまはどうやって気持ちを切り替えたり

解消したりしていますか?

よければ教えてください

コメント

らり

暴食します←w
気分転換に外出したりです✩

  • モモっこ

    モモっこ

    暴食分かります(笑)
    外出るの良いですね✨

    • 1月28日
  • らり

    らり

    外出すると気分も違いますしね(´-`*)

    • 1月28日
deleted user

寝る又は家事して違う事を考えるとかですかね🤔!

  • モモっこ

    モモっこ

    家事して違うこと考える、、、尊敬します
    回答ありがとうございます

    • 1月28日
るたをちゃん

好きなことしまーす❣️
甘いもの食べまーす。さっさと寝ちゃいます😴

  • モモっこ

    モモっこ

    良いですね
    回答ありがとうございます

    • 1月28日
Y.

甘いもの食べたり友達に愚痴ったり裏垢に書いてます🤔✨

  • モモっこ

    モモっこ

    裏垢いいですね✨
    回答ありがとうございます

    • 1月28日
こうま

お腹いっぱい食べて寝ます!!

  • モモっこ

    モモっこ

    いいですね
    回答ありがとうございます

    • 1月28日
deleted user

暴食、寝る、号泣!
そして翌朝目がパンパンに腫れてて
冷やさなかったこと後悔するの繰り返しです😭

  • モモっこ

    モモっこ

    目が腫れることの後悔わかります(。•́ωก̀。)…グス
    回答ありがとうございます

    • 1月28日
しーちゃん

私はすぐ泣けてくるので、泣きたいだけ泣いてます。
たまに旦那ににも泣きつきます。

  • モモっこ

    モモっこ

    私も旦那に泣きつきたい(;_;)
    回答ありがとうございます

    • 1月28日
ママリ

イライラするのは無駄な感情だときいたので、イラッとしてしまったら、これは無駄な感情だと考えて切り替えます。上手くできない時もありますが😅

落ち込んだ時は、その事をずーっと考えてます。そうすると、考える事に飽きる時が来るんですー!無理に忘れようとしても結局考えちゃうので、とことん落ち込む!そして飽きるのを待つ(笑)

  • モモっこ

    モモっこ

    なるほど!そーいう風に考えたら上手く切り替えれそうですね✨

    ナナさんの考え深いです(゚ω゚)
    回答ありがとうございます😊

    • 1月29日
(o^^o)

日記を書く📝とか、読書します♡‼︎

  • モモっこ

    モモっこ

    良いですね
    回答ありがとうございます

    • 1月29日
deleted user

イライラしたときは深呼吸して、瞑想します😑✨
可能であれば、友達と食事に出掛けて楽しい話をたくさんします!
落ち込んだ時はわーっと泣くときもありますし、寝る…。寝ると忘れるので。笑

  • モモっこ

    モモっこ

    良いですね
    回答ありがとうございます

    • 1月29日
だいきちーちゃん

私も今、そんな感じです(´;ω;)
モヤッとします!!

実家へ行って、ちょっと休んでみたり…。

  • モモっこ

    モモっこ

    私も実家に逃げ帰りたいです(;_;)

    回答ありがとうございます

    • 1月29日
オレンジ👶

母に愚痴ります!とにかく喋りまくると少しスッキリします😅

  • モモっこ

    モモっこ

    良いですね✨
    回答ありがとうございます

    • 1月29日

「ココロ・悩み」に関する質問