イライラや落ち込みを解消する方法について教えてください。
イライラした時や落ち込んだ時
みなさまはどうやって気持ちを切り替えたり
解消したりしていますか？
よければ教えてください
- モモっこ(3歳9ヶ月, 6歳)
コメント
らり
暴食します←w
気分転換に外出したりです✩
退会ユーザー
寝る又は家事して違う事を考えるとかですかね🤔！
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モモっこ
家事して違うこと考える、、、尊敬します
回答ありがとうございます- 1月28日
るたをちゃん
好きなことしまーす❣️
甘いもの食べまーす。さっさと寝ちゃいます😴
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モモっこ
良いですね
回答ありがとうございます- 1月28日
Y.
甘いもの食べたり友達に愚痴ったり裏垢に書いてます🤔✨
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モモっこ
裏垢いいですね✨
回答ありがとうございます- 1月28日
こうま
お腹いっぱい食べて寝ます！！
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モモっこ
いいですね
回答ありがとうございます- 1月28日
退会ユーザー
暴食、寝る、号泣！
そして翌朝目がパンパンに腫れてて
冷やさなかったこと後悔するの繰り返しです😭
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モモっこ
目が腫れることの後悔わかります(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽ
回答ありがとうございます- 1月28日
しーちゃん
私はすぐ泣けてくるので、泣きたいだけ泣いてます。
たまに旦那ににも泣きつきます。
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モモっこ
私も旦那に泣きつきたい（；＿；）
回答ありがとうございます- 1月28日
ママリ
イライラするのは無駄な感情だときいたので、イラッとしてしまったら、これは無駄な感情だと考えて切り替えます。上手くできない時もありますが😅
落ち込んだ時は、その事をずーっと考えてます。そうすると、考える事に飽きる時が来るんですー！無理に忘れようとしても結局考えちゃうので、とことん落ち込む！そして飽きるのを待つ(笑)
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モモっこ
なるほど！そーいう風に考えたら上手く切り替えれそうですね✨
ナナさんの考え深いです(ﾟωﾟ)
回答ありがとうございます😊- 1月29日
(o^^o)
日記を書く📝とか、読書します♡‼︎
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モモっこ
良いですね
回答ありがとうございます- 1月29日
退会ユーザー
イライラしたときは深呼吸して、瞑想します😑✨
可能であれば、友達と食事に出掛けて楽しい話をたくさんします！
落ち込んだ時はわーっと泣くときもありますし、寝る…。寝ると忘れるので。笑
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モモっこ
良いですね
回答ありがとうございます- 1月29日
だいきちーちゃん
私も今、そんな感じです(´;ω;)
モヤッとします！！
実家へ行って、ちょっと休んでみたり…。
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モモっこ
私も実家に逃げ帰りたいです（；＿；）
回答ありがとうございます- 1月29日
オレンジ👶
母に愚痴ります！とにかく喋りまくると少しスッキリします😅
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モモっこ
良いですね✨
回答ありがとうございます- 1月29日
モモっこ
暴食分かります（笑）
外出るの良いですね✨
らり
外出すると気分も違いますしね(´-`*)