ココロ・悩み
肩から背中にかけて痛くて寝れないです…何かいい方法ありますか？
肩から背中にかけて痛くて寝れないです…
何かいい方法ありますか？
- ⁂k...mama⁂(6歳)
コメント
may
抱き枕を使っていシムスの体位でもだめそうですか？😭
nonoco
「肩ぐにゃぐにゃ」で検索してみてください🙃
タオル１枚で寝てるだけで、少し楽になるかと…
もしくは、ヨガの猫のポーズですかね😅
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⁂k...mama⁂
検索してみます！
身体が冷えて固まってるのかなぁ？
と勝手に思ってますw- 1月9日
mac
痛いですよね(＞人＜;)私はストレッチポールに乗ってほぐしていました🌟
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⁂k...mama⁂
本当辛いです(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
ほぐすのが一番いいですかね？- 1月9日
(*Ü*)♪
お尻の下になにか敷いて少しお尻を高くしてもダメですか～？
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⁂k...mama⁂
お尻ですか！
今日やってみます！
ちなみに腰だと少しつらくて
長時間は出来なかったです…- 1月9日
-
(*Ü*)♪
私は背中や腰が痛い時は、お尻の下に座布団敷いたりしてます💦
- 1月9日
⁂k...mama⁂
今やってるんですけどダメです(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
may
わたしは左右交互にシムスの体位したり、正座で足を開いて足の間にお腹を入れてうつ伏せに倒れて背中を伸ばしたりしてごまかしてました😭
アドバイスにもならなくて申し訳ないです…
臨月は何しててもしんどくて大変ですよね😭
⁂k...mama⁂
背骨？から痛くて本当どうしようもないです(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
テニスボールとかも試したのですが
一瞬だけでまた痛くなり起きてしまいます(´•.̫ • )
そして今日に限って胎動がすごくて…
余計寝れないです…笑