夜、情緒不安で落ち着かず、寝付けない状況に悩んでいます。同じ経験の方いますか？
夜になると情緒不安で不安になったり…
落ち着かなくて部屋をウロウロしてみたり
まだ働いているので少しでも横になりたいんだけど何かしていないと落ち着かなくて…
同じような方いらっしゃいますか？
すんなり寝れる時と寝付く間際に不安になり目が冴えてしまったり(･_･;
- のんゆうママ(8歳)
コメント
まーちゃん´ω`)ﾉ
同じです(´･ω･`)
夜とか一人になると不安に襲われて泣いちゃうことあります(´･ω･`)
不安な事が頭を過ぎってねれなくなったり…
そーゆうとき、旦那にしがみついて寝てます
エルム
こんばんは！
私も妊娠してからずっと寝付け無くて夜更かししています…。
焦燥感とソワソワがひどい日は一睡も出来ないときがあります。
赤ちゃんはお腹の中で寝たりしているので影響は少ないらしいのですが、寝不足で風邪をひいたりしそうですよね。
私は、
寝る前にホットミルクを飲む、
お風呂上りに1日をふり返る瞑想？を5分位する、
色々な事を深く考えない、
を実行しました。
劇的な効果はありませんが、徐々に落ち着いてきた気がします。
もし可能なら早目に産休を頂くのも良いかもしれませんね(^^)
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のんゆうママ
一睡できない時があるんですね…辛いですよね(´Д`)
深く考えないのが1番ですね‼︎
私は外に出て少しウロウロ（敷地内）気分を変えてお布団に入ったりしてます‼︎
暑かったり息苦しくなっても少しパニック気味になってソワソワしたりします…
検診の時など先生に相談したりしてますか？
接客なので仕事してる時の方が気が紛れて自分には合ってるので
後1ヶ月仕事は頑張ってみます！
産休は取らずに退職するので尚更
(>_<)- 9月3日
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エルム
深く考えないのが良いと思います(^^)
ソワソワしたら近くの自販機にジュースを買いに行って公園で一息つく事もあります。少し歩くと気分が変わりますよね！
私もパニック気味になる事あり、聴いてみましたが、先生はまぁ休んで、としか言ってもらえず(꒦ິ⌑꒦ີ)気になる時はクラシック音楽を聴きながら目を閉じてます。。
産休取らずに退職されるのですね。頑張り屋さんで頭が下がります。ベビちゃんも働くママの声を聴いて接客の真似をしているかもですよー(๑′ᴗ‵๑)♥- 9月3日
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のんゆうママ
同じですね‼︎なんか安心します
(^-^)
夜でも雨でも外の空気を吸うだけで気分違いますよね‼︎
最近落ち着いてたんですけど、波があるみたいです(*_*)- 9月3日
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エルム
ずいぶん涼しくなりましたものね(๑′ᴗ‵๑)
季節の変わり目も関係あるかもしれません…。だいたい秋はすこし辛かった記憶があります。
お身体ご自愛下さいね (۶•౪•)۶❤- 9月3日
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のんゆうママ
お互いに妊娠生活乗りきって元気な赤ちゃん産みましょう(^o^)
辛い時また助けて下さい‼︎
エルムさんもお身体ご自愛下さい(^-^)
ありがとうございました❤︎- 9月3日
のんゆうママ
同じ方が居て1人じゃないんだって思えるだけでも気持ちが落ち着きます(^-^)
情緒不安どーしようもないので辛いですよね…私は旦那と手を繋いでると安心して寝れます‼︎
まーちゃん´ω`)ﾉ
やっぱ、旦那が側に居ると違いますよね(´u`)
不安なときは旦那さんに甘えてもいいと思いますよ！