夜中に目が覚めてから、なかなか寝られません。何かいい方法はないでしょうか？
夜中に目が覚めてから、なかなか寝られません。何かいい方法はないでしょうか？
- K(6歳)
コメント
りんご
私が妊娠中寝れなかった時はYouTubeのオルゴール系のものを聞いたりしてましたよ(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)
妊娠中は不安などでなかなか寝付けなくて不眠が多かったので(^^)
はる
その時期はひたすらママリ見てました笑
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K
私もひたすらママリやインスタ見てます😅
- 11月18日
NA❣️
私も妊娠中は夜中目が覚めてから寝れませんでした(^^;;
でも、次の日予定があったりして、寝なきゃ！って時は、なかなか眠れなくても携帯は見ずに、ひたすら目をつぶっていたら、いつの間にか寝てたりしました😅
目が覚めて、携帯を見ていたら余計目が覚めて眠れなかったので、ブルーライトは浴びないようにしました(^^;;
あと、ホットミルクとかどうですかね⁇☺️
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K
ホッとミルクやってみます！
- 11月18日
Miまま
同じ周期ですね！
私も携帯見ないようにしたり、ホットミルク飲んだりしてますがやはり眠れず(⌒-⌒; )結局ママリ読んでます
寝返りもツライですよね〜(*´Д｀*)
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K
寝返りかなりつらいです！起き上がるのもなかなかです😅
- 11月18日
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Miまま
起き上がりツライですよね(°o°:)
階段も...
あれからコタツでテレビ見てたらウトウトできたので布団へ入り少し眠れました...😓変な夢と胎動でさっき起きましたが（笑）
眠れないのほんとにツライ〜
諦めると寝れたりします...- 11月18日
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K
ソファーで横になってテレビ見てたらいつの間にか寝てました😅
- 11月18日
森の人
めっちゃわかります！
この前母に相談したら、無理して寝ると思わんでええから、眠くなるまで寝よう！と思わんようにしな〜って言われたので、そうしてます(｀・ω・´)
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K
なるほど！やってみます。
- 11月18日
退会ユーザー
目を閉じて考え事してるといつの間にか寝てます😂
私の場合は大体これで寝られます😂
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K
いいですねー。
- 11月18日
ママリ
私も最近、夜中に毎日目覚めてしまいます。
今日も3時頃、赤ちゃんに膀胱付近を刺激され起こされてしまいましたm(._.)m
身体によくないと思っても、やはり携帯いじってしまいますよね💦
そしてそのまま覚醒して、朝を迎えることが多いです…
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K
このまま朝になりそうです😓
- 11月18日
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ママリ
私もです💦今日は産休前、最後の仕事だというのに…
隣りでグーグー気持ち良さそうに寝ている旦那が羨ましいですm(._.)m- 11月18日
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K
私は一昨日で退職したのでいいのですが、ぐっすり眠れないのはつらいです。
- 11月18日
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ママリ
お疲れ様でした😊
ほんとグッスリ深い眠りにつきたいですよねー！
赤ちゃん産まれたら、もっと寝られないですからね💦- 11月18日
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K
そうですね！今のうちに好きなことしたり寝たりしときたいです！
- 11月18日
お花
寝れるまで撮りだめしてるテレビみたり、写真整理したりママリみたり好き勝手してます（笑）そのうち眠くなるので眠い時にまた寝ます
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K
眠いときに寝るのがいいのですかね！
- 11月18日
K
オルゴールですか！効果あるのかな。