太り方を教えてください!細すぎて腰痛になりました。背中に肉がなさすぎ…
太り方を教えてください！
細すぎて腰痛になりました。
背中に肉がなさすぎて骨が皮にあたり痛いです。(正確な表現じゃないかも知れません笑)
昨日整形外科に行ったら
痩せすぎ
背骨の歪みがえげつい
くっついてないとあかん骨がくっついてない
負荷がかかってくっついてない骨がくっついてる
骨粗しょう症が早く来るだろう
と言われました😭
- ままりん(4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
MM
食べても太らない体質とかでしょうか👌？
退会ユーザー
結構たべてますか？
お肉を食べた方がいいですよ✨
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ままりん
量はごはん1.5杯とおかず2種しっかりって感じです！
お肉大好きでお肉ばっかりなんです🤣
やはり量食べた方がいいですよね🤔- 11月12日
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退会ユーザー
そうですね、あとカルシウムとったがいいなら焼き魚✨ですかね…
- 11月12日
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ままりん
焼き魚ですね！
魚も好きなのでいっぱい食べます！
とりあえず食べます😭笑- 11月12日
𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒
胃下垂ですか？？
お相撲さんみたいな生活をすれば太れると思いますよ！
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ままりん
胃下垂です！
出産してから自分の胃がどうなったかはわかりませんが🤣
あまりわかりませんが、、、とりあえずちゃんこ！って感じですかね🤔🤔- 11月12日
ミニママ(*´ω｀*)
こんにちは😊
皆さんがおっしゃるように筋肉と、あと多少の脂肪もつけられてはいかがでしょうか？
私の知り合いも筋肉をつける体力がなかったので、とりあえず食べれそうな甘いものを少しずつ食べるようにしてましたよ！
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ままりん
筋肉と脂肪ですね
なるほど。
食べれるものからコツコツと！ですね！
ためしてみます！- 11月12日
ままりん
みなさまありがとうございます！
ままりん
そうです😫
昔からずっとガリガリです😭
MM
羨ましいです！
筋肉をつける作戦はどうでしょうか？
ままりん
よくないですよ😭
60代で腰が曲がる可能性あるって言われますよ笑
なるほど！
筋肉大事ですもんね！
子ども抱えて筋トレしてみます！