ぽんた。
妊娠・出産

ここ最近体重が急激に増加し始めました(´Д`)ものすごく食べてるわけで…

こんばんは☆
ここ最近
体重が急激に増加し始めました(´Д`)
ものすごく
食べてるわけではないのに(T_T)
次の健診で怒られるんじゃないかと
ビクビクです((((;゜Д゜)))笑

みなさん、体重管理
何か工夫された事とか
ありますかぁ(´・ω・`)??


コメント

諭吉

諭吉

特に何もせず、、プラス15キロでした!毎回怒られ、そして母子手帳にはズラーと「calorieover」のスタンプ(笑)
私の検診時期が冬だった為、極力着る物を軽くしたり、さすがにやばいと思って臨月入ってからは甘いものは、買わないようにしてましたよー!

  • 8月20日
  • ぽんた。

    ぽんた。


    回答ありがとうございます☆

    恐怖のスタンプ(笑)
    やはり塩分、糖分
    要注意ですかね(´Д`)
    体重管理、難しいです(´・c_・`)

    • 8月20日
とぅみっち

とぅみっち

後期に入ってから、朝と昼は普通に主食プラスおかず汁物など食べて、夜は野菜だけにしたり、炭水化物を抜いていました(^^)
初期は食べ悪阻で、安定期には調子に乗ってたので妊娠8カ月で
プラス8Kg💦ひと月に3.6Kg増えた時もあり病院で叱られました〜(;´Д`)
お腹が空いた時は間食に、こんにゃくわらび餅やお砂糖不使用のドライイチジクなどつまんでいましたー!

  • 8月20日
  • ぽんた。

    ぽんた。


    回答ありがとうございます☆

    急に体重増加すると
    注意されますよね(T_T)
    野菜多めにとるようにしたり
    気を付けてみます(。・x・)ゞ

    こんにゃく
    いいですねー☆
    間食も気を付けないと(´・ω・`)

    • 8月20日
RieM

RieM

妊娠中の体重増加はほとんどがむくみだそうです(>_<)
妊娠中は塩分をため込みやすくなってしまうので、今まで通りの味付けでは塩分過多になってしまい、水分をため込みやすくなってしまうそうです(T_T)
なので、量を減らすというよりかは薄味を心がけるだけで、体重管理も違ってきますよ!

  • 8月20日
  • ぽんた。

    ぽんた。


    回答ありがとうございます☆

    なるほど~!
    確かに先生、看護婦さんが
    減塩醤油に変えなさいとか
    そんな話してました(°Д°)

    いつも通りに食べていては
    太るわけですね(T_T)

    • 8月20日
ゆきのっち

ゆきのっち

おはようございます(^ω^)
妊娠中の体重管理難しいですよね((((;゚Д゚)))))))

自分的に工夫しているのは、体重計にこまめに乗る、野菜メインにする、夜はごはん少なめ、散歩をする、飲み物は基本麦茶にする、夜は早めに食べるなどです*\(^o^)/*

今32週の9ヶ月で+5.5キロですが、先生にはこれ以上増やすなと怒られています(T^T)

  • 8月20日
  • ぽんた。

    ぽんた。


    回答ありがとうございます☆

    体重計、
    目をそらしたいですが…(笑)
    毎日はかろうと思います(´・ω・`)!
    今まで通りの食生活では
    ダメですねー(´Д`)

    自分のお産のためと思って
    頑張るしかないですね(;o;)!

    • 8月21日

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