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みゅにー
ココロ・悩み

育児や家事で疲れた時、切り替え方が知りたいです。気持ちに余裕が持てず落ち込んでいます。

ワンオペ育児です。
みなさん、育児や家事に疲れた時、どうやって切り替えてますか?
気持ちに余裕が持てなくなってきて、少し落ち込んでいます。。

コメント

K A NA

お取り寄せスイーツとかちょっといい物を1人で夜な夜な食べます 笑
後は旦那に抱きつきますかねー。

  • みゅにー

    みゅにー


    コメントありがとうございます!
    お取り寄せスイーツ良いですょね♩
    時々ネット検索しちゃいます(o^^o)
    私も旦那に抱きついて充電しますかぁ🔌

    • 9月7日
moon

子供と一緒に支援センターに行ったり、カフェに行ったりしてます\( ¨̮ )/
支援センターでスタッフさんに話を聞いてもらったり、カフェで店員さんが子供に話しかけてくれたりするので、リフレッシュできます⭐️!
今では、子供はカフェで常連さんです😂
家で子供と2人っきりより、外に出て、大人と話すのが大切だと思います✧︎*。

  • みゅにー

    みゅにー


    コメントありがとうございます!
    支援センターという手がありましたね( ; ; )全く頭になかったです。。
    情報収集して、明日にでも出かけてみます☆

    • 9月7日
deleted user

友達に連絡したり、親に連絡したり。
家事を一切やらなかったり、たまには泣いてみたり。
そんな感じで乗り切ってます!

うちもワンオペ育児です👶
無理しすぎず、育児しかしない日を作ってもいいと思います!

  • みゅにー

    みゅにー


    コメントありがとうございます!
    家事を一切やらないと、洗濯物とかたまって気になりませんか⁈
    お布団の掃除とか、お部屋の掃除…ご飯や離乳食、もろもろ…私は背負いすぎているのかもしれませんね⤵︎
    育児はサボれないので、家事を何もしない日を作ってみようと思いますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄

    • 9月7日
ママリ

子供が小さい時期はよく悩んだり考え込んでしまうことが多く、支援センターへ行き保育士さんに話しに行ってました!
話聞いてもらえるだけですっきりしたり、アドバイスもらえるし、子供は遊んでもらえお互いに良かったです♡
あとは、やはりちょっといいもの食べたり贅沢したり、買い物で発散ですかね(^^)

  • みゅにー

    みゅにー


    コメントありがとうございます!
    支援センターに行くと、気持ちをわかってもらえるし、良さそうですね(o^^o)
    お話する人が誰もいないので、それも落ち込む原因ですょね⤵︎
    外からの刺激は、赤ちゃんにとっても親にとっても良いのかもしれませんね☆

    • 9月7日
麦

ミュージカル好きなので
シスターアクトとかサウンドオブミュージックとかレミゼラブルとか
授乳や寝かしつけの時に
DVDを無心に観てます!☺️✨
晴れてたら外に出るに限ります!そしてお菓子を買って帰って食べます(笑)

  • みゅにー

    みゅにー


    コメントありがとうございます!
    観たいDVDで気分転換もいいですね☆
    お菓子を買って食べるの、プチ贅沢ですょね☆

    • 9月7日
モモタロ

とにかく家で2人きりにならないように児童館だったり、赤ちゃん広場に毎日行ってます!
たまに一時保育使って1人になったり!

  • みゅにー

    みゅにー


    コメントありがとうございます!
    一時保育使ってるんですね⁈
    私も使ってみたい気はするのですが、なかなか。。
    本格的に考えてみようかなぁ…と思います(o^^o)

    • 9月7日
くう

ワンオペ育児大変ですよね。
私もワンオペで生後1ヶ月なのにすでに余裕なく、泣いているときにちょっと待ってとか静かにして等叫んだりしてしまった日もあります。

今の所インスタグラムでママアカウントをみたりこちらにきて皆様の相談をみて私1人じゃないんだと言い聞かせてます笑。

無理せず頑張ってください!

  • みゅにー

    みゅにー


    くうさんも育児お疲れ様です。。
    インスタやこちらのアプリ、私もかなり助けられています!
    悩んでいる時や、落ち込んでいるときに、こうしてコメントくださることに、本当に感謝感謝です。
    お互い、助け合って頑張りましょう(*^^*)

    • 9月8日
  • くう

    くう

    無理しないのがやはり1番です!
    頑張りましょう!応援してます!

    • 9月8日