ぺぺんぺん
サプリ・健康

今、お嬢様酵素を飲んで3日目です。朝に飲んでいます。それと筋トレ、…

今、お嬢様酵素を飲んで3日目です。

朝に飲んでいます。

それと筋トレ、天気が良ければ夕方散歩をしています。

酵素飲んで痩せた方いらっしゃいますか?

48時間でマイナス3㎏ってのも書いてあったのですが、三食×2を
全部酵素にするのは辛すぎる…

しかもこの前旦那に
やっぱり細い子の方が好きだよね?

と聞くと、
そんなことないよ
って言っていましたが
顔は嘘をついてました

そして
こことこことここがな〜
痩せれたらいいね

と言われ

ダイエットに火がついたところです

コメント

キセキ0729

キセキ0729

こんばんは☺️✨
私産後1年半なんですが、食事の量減らしても、カービィダンスしても痩せなかったんです…
酵素ダイエットがいいと聞き、3日間酵素だけを飲んで断食しました😊そしたら3.5キロ痩せて、今は1キロ増えたんですが、食事の量を減らしたら痩せるようになりました☺️
断食は1日目は辛かったけど、2.3日目は大丈夫でした😊
旦那さんに言われるとショックですよね…私も旦那の一言が始める決意をさせてくれました。笑

  • 8月2日
  • ぺぺんぺん

    ぺぺんぺん


    3.5キロも!すごいですね!
    やっぱり痩せるってほんとなんですね(^O^)

    旦那に断食やろ〜かな〜
    って言ったらやめな
    とか言われたんですけど
    逆にやってやるって思いました。笑

    • 8月3日
緑茶🍵

緑茶🍵

私も2日の断食で3kg減りました。
慣れてくると全然平気だし、体が軽くなって調子が良くなり、食がすごく細くなりました。
なので最近胃腸が不調だなと思ったら、定期的にやっていました。

ただ、断食中でも旦那にご飯作らないといけないのが辛かったです。
そして何より辛いのが、断食よりも、徐々にお粥などで胃を慣らしていく復帰期間でした。
胃は受け付けないのに、脳が食べたい!って言ってる感じで…

  • 8月2日
  • ぺぺんぺん

    ぺぺんぺん


    断食すると体の調子が良くなるなんてすごいですね^^
    やはりやってみたくなりました。

    だけど、旦那のごはん…
    辛そう(´・_・`)どうしよ…
    作りたくない。笑

    復帰期間は
    最初は何を食べるのでしょうか?できれば詳しく教えていただきたいのですが(i_i)

    無知ですいません。

    • 8月3日
緑茶🍵

緑茶🍵

前日:野菜中心のメニューにして、夕食は早目に軽く食べる

1日目:酵素ジュース
2日目:酵素ジュース
(頭痛やダルさが出てくるかも)

復帰:朝おかゆ、昼ごはん+味噌汁、夜ごはん+味噌汁+野菜のおかず
その後一週間は暴飲暴食を控えて味付けが薄い野菜中心のメニュー

プチ断食は、断食期間よりその後の一週間が重要で辛いです。
ここで暴飲暴食すると、胃腸に負担がきたり、リバウンドしたりします。
ファスティング、プチ断食で検索するとやり方沢山出てますよ!

私は酵素が好きすぎて、ジュースを自作しています。
断食にも使えるし、洗顔や化粧水に混ぜたり入浴剤にしたり残り湯で酵素洗濯したり、家庭菜園にも役立ってます♪

  • 8月3日
  • ぺぺんぺん

    ぺぺんぺん


    詳しく教えて下さり
    ありがとうございます。
    勉強にもなりました!
    感謝です(i_i)

    断食した後の
    一週間が大切なんですね!
    リバウドは避けたいです(;_;)

    やってみたいと思います!!
    頑張ります(`_´)ゞ

    • 8月3日