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みかん
ココロ・悩み

心療内科や精神科へ行っても、自分がどんな風に辛くて、どう悩んでると…

心療内科や精神科へ行っても、自分がどんな風に辛くて、どう悩んでるとかうまく伝えられない人いますか?
私は説明するのが苦手というか、思ってることをなかなか言葉に出来なくて、行っても変わりないです。みたいに言ってしまいます。

コメント

deleted user

事前に紙に書いて、渡してみたらどうですか??じっくり考えてみると、わかりませんか??

  • みかん

    みかん

    わりと調子が良い時は、紙に書いたり出来るのですが、あまり調子が良くない時は、それすら出来ないというか…
    落ち着いた時にちょっと考えてみます!

    • 8月18日
deleted user

めちゃくちゃ共感です!
私も思ってる事を上手く言葉に出来なくて、だから自分で溜め込んじゃって辛くなるって感じで...

心療内科のカウンセリングも、した方が良いんでしょうけど避けてしまいます😅

  • みかん

    みかん

    同じような方がいて少し嬉しいです。
    言葉に出来なくて、相談するにも出来なくて、1人で溜め込んでちょっと何かあった時に爆発して1人泣いてしまいます。ほんと情けなくなります。

    なかなか行きにくいですよね。私は昔から精神科の外来へ定期的に行ってますが、先生に上手く伝えられないのでもやもやします。

    • 8月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そうなんですね(><)
    ホント、同じような感じですね。
    私も毎日泣いてしまっています。

    定期的に行ってるんですね。
    先生にうまく伝えられないと、歯がゆいですよね…

    • 8月18日
  • みかん

    みかん

    ほんと、泣き虫です。子供の前ではやめておこうと思うのに、つい。強くなりたいです!
    旦那にも悩みを上手く伝えられず、あたってばかりで後悔ばかりしています。

    • 8月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    本当に同じです(><)
    子どもの前でも毎日涙が出てしまって、子どもに逆に撫でられたりします(><)

    わかります!わかります!
    旦那に上手く伝えられず、変な風に解釈されてしまったり...
    八つ当たりしてしまって、逆にコテンパンに言葉でやっつけられることも多々あり...

    どうすれば伝えられるんですかね(><)

    • 8月18日
  • みかん

    みかん

    同じ悩みというだけで、少し励みになります!
    私は、もー!ってなって、怒って泣くという感じなので、子供も泣いてしまい、とても悪いことをしたと余計に辛くなります。この教訓を生かして、ほんと子供の前では我慢出来るようにしたいです(>_<)

    旦那からしたら、私は意味不明かもしれないです。なんでそこで泣くの⁉︎とか。

    もどかしいですよね(;_;)

    • 8月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私もですよ(*^^*)
    そんな感じなんですね😭
    確かに、客観的に見ると、なんで泣くの?と思われますよね!!
    私もよくやっちゃって、旦那に、なんで泣くの?と逆ギレされます😢

    最近は、今言いたいこと整理してるからちょっと待って!
    と言えるようになり、少し時間を貰って、少しずつ言葉にするようにしてます。
    でも、言葉にするって本当に難しい事だと思います。

    脳が?機能しなくなりますよね😭

    • 8月18日
  • みかん

    みかん

    そうなんです!脳が機能しないって感じですよね〜(>_<)
    色々思うことがあるのに、いざ言葉にしようとしたら出てこないというか…
    ここで文にするのも難しいですね。f^_^;

    • 8月18日

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