便秘で困っています。対策を教えてください。薬は避けたいです。
いつもお世話になってます！
ただいま絶賛便秘中です(T_T)
この間までは快便だったんですけど、
もう5日間出てません…。
皆さん対策などされてますか？
何をしてるか教えてください(>_<)
出来れば薬に頼りたくないです。
- もちこ(6歳, 8歳)
コメント
MOMO
ヨーグルト食べます！
食べすぎない程度に(笑)
あとは消化のいいものをたべるようにします♪♪
それでもだめだ、、ってなったら
病院で整腸剤出してもらって飲んでいます！
あまり長引かせるのもよくないですし、かといってトイレでこもるのも、足の冷えとむくみに繋がるのでできるだけ避けた方がいいと思いますよ(｀・ω・´)
れいぼママ
豆乳とバナナをミキサーにかけて作ったジュースが結構ききました！
きな粉やココアやゴマを入れたりしても良い感じですよ♡
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もちこ
そういえば最近バナナ食べてなかったんで、それが原因かもです(^_^;)
アレンジいっぱい出来そうで、美味しそうですね♡
試してみます！- 7月20日
83
私もお腹が大きくなってきてから便秘気味です😅
ヨーグルトや青汁飲んだりしてます！！
私の場合は、青汁がとくに効果ありました〜👏
ちなみに、ヨーグルトは朝より夜食べる方が効果あるみたいですよ！！
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もちこ
便秘辛いですよね(T_T)
青汁、何回か手を出そうと思ったことあるんですけど、どうしても抵抗あるというか…(^_^;)飲みにくいとかありませんか？？
ヨーグルト夜に食べたことないです！挑戦してみます☆- 7月20日
うり
私も妊娠してから便秘気味です(´・ω・`)
辛いですよね(*_*)
私が一番効果があったのはプルーンですヾ(･∀･｡)ﾉ♡毎日3粒食べるようになり、少しマシになりましたヾ(･∀･｡)ﾉ♡
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もちこ
便秘辛いですよね(T_T)お腹のこと気にしてあまりトイレでもいきめませんもんね(´-_-｡`)
プルーンって便秘にいいんですね！鉄分もとれるし☆試してみます(*^^*)- 7月20日
naomui
私が通ってる病院の助産師さんがプルーンが便秘にいいと仰ってたので、プルーンとヨーグルト食べてました♪
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もちこ
プルーンとヨーグルト、ダブルでいい感じですね(*^^*)栄養もたっぷり摂れそうだし…♡早速買いに行かなくては(•̀ᄇ•́)ﻭ✧
- 7月20日
83
この青汁は抹茶風味で飲みやすかったですよ〜！！
おすすめです☺️💕
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もちこ
わざわざ画像ありがとうございます(；∀；)♡
抹茶大好きなんで、絶対飲めるはず⍢⃝！！探してみますね☆- 7月20日
かなぶんk
キウイ、バナナ、小松菜のミックスジュースいいです！
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もちこ
美味しそうですね＼(^ω^)／しかも栄養もたっぷりありそう！！作ってみます(*^^*)ありがとうございます！！
- 7月20日
もちこ
ヨーグルト！！好きなんで食べようと思います(^O^)
種類いっぱいありますが、何食べてますか？
長引かせるのはやっぱり良くないですよね(T_T)
もうすでに浮腫みも出てきてるので、悪化しないようにしなくては…。
MOMO
なるべく体重が増えないようにと思って、ブルガリアとか無糖のものでフルーツがちょこっと入ってたりするやつです♪
後は、フルーツグラノーラと一緒に食べたりバナナと一緒に食べてますよ！
よくないです(´･_･`)
この前、助産師さんにも言われました(´･ω･｀)
浮腫みもなるべく抑えた方が足も楽ですしね、、
悪化しませんように、、♡
もちこ
体重も気になりますもんね(>_<)フルーツ入ってるやつ大好きなんです♡バナナも最近食べてなかったので、それも便秘の原因ですよね(T_T)早速買いに行ってみます⍢⃝
これ以上浮腫まないようにマッサージの日々です⍨⃝ありがとうございます＼(^ω^)／
MOMO
ですよね(´･_･`)
ずっと赤ちゃんが大きいから
増えるねーって毎回言われるのでひやひやしてます(笑)
たべてみてください♪♪
スムージーにするのも毎日手軽に飲めるのでオススメです♡
お風呂上がりのマッサージと
寝るとき以外での加圧ソックスはいいと思います！！
いえいえ！頑張りましょう♪
もちこ
私も赤ちゃん大き目だねって毎回言われてます(^_^;)
スムージーも良いですね♡色々アレンジしながら試してみます！
最近サボり気味だったので、今日からまた再開しようと思います(•̀ᄇ•́)ﻭ✧お互い頑張りましょ〜！
MOMO
おりょりょ(´･_･`)
骨盤通るのかな？？と心配です笑
試してみてください♪
はい٩(ˊᗜˋ*)
元気な赤ちゃんうみましょう！！
もちこ
頭でっかちで困ります（笑）でも元気が一番ですよっ♫もうここまで来たらお腹の子に任せます（笑）私は便秘改善頑張ります\( ˙ω˙ )/