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家事・料理

食事制限してる方3食どのようなメニューにしてますか?

食事制限してる方3食どのようなメニューにしてますか？

コメント

むぎママ🔰

私は妊娠糖尿病と言われて、まだ食事制限継続してますが、ご飯やパンなどの主食は50グラム、食パンは6枚切り半分にして生活してます。
おかずは家での食事の時はお肉は1枚、ぐらいと、汁物は野菜たっぷりにして、お椀に一杯って感じです

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