ラティ
無理に食べることを辞めずに、例えば
カロリーが低いものにする
自分で作ってみる
物理的に食べれなくする 等はどうでしょうか？😊
私も食べるの好きですが、
コルセット巻いたり着圧はいたりしてます。
いきなり変えても続かないと思うので
できそうな事を続けるいいと思います🙌
あとは 散歩とかですかね🤔
(外でも施設でも)
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