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生後3ヶ月(あと1週間で4ヶ月)の息子が睡眠退行で困っています。生後3ヶ…

生後3ヶ月(あと1週間で4ヶ月)の息子が睡眠退行で困っています。
生後3ヶ月なったばかりで乳腺炎になり、5.6時間寝ていたのが2.3時間になり、3時以降は絶対に30分〜1時間起きになりました。

寝かしつけはお風呂→授乳→ゲップ→抱っこ(10分くらい)です。

最初も20分〜1時間で1回起きることもあり、トントンしてみるのですがダメで結局抱っこで寝ています。
授乳で寝落ちしてしまうのがダメだと見たので、寝落ちさせないように頑張っても結局同じ、もしくはもっとひどくなります。
おすすめの寝かしつけや途中で起きたときの対応教えていただきたいです、、、!

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