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サプリ・健康

おっぱいのつまりについてです🥲右胸の上側が板状に硬いです。午前にマッ…

おっぱいのつまりについてです🥲

右胸の上側が板状に硬いです。
午前にマッサージにいきましたが、夕方にはまた固くなっており、いま自分でマッサージしてますが乳首からは母乳が数滴垂れる程度でほぼ出ません、、。

どうしたらいいのでしょうか😭😭

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