便秘で悩んでいます。マッサージや食物繊維を試しても効果がなく、数日に一回しか出ません。便秘改善の方法を教えてください。
はー便秘。。
YouTubeのマッサーしても食物繊維食べても
出ないよ😭
数日に一回ほんときつい😭
便秘の方、これして良くなったって
教えてもらいたいです🙏🙏🙏
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ブラックコーヒーたくさん飲むの効きますよ！
ままり
甘酒やごぼう、オクラが結構良かったです！
ごぼうは豚汁や鶏ごぼうにするとたくさん食べれちゃいます😋
オクラは茹でて鰹節とだし醤油が大好きです！
あとはブリッジすると出ますがりゆうは謎です🙄
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はじめてのママリ🔰
やはり食事も大事ですよね😭
ごぼういいってよく聴きますね！
ありがとうございます！！！- 11月9日
くまこ
私はヤクルト毎日飲んでる時は少し調子良かったです。
あと最近よく鍋をするのでキノコ類を意識して食べていたら少し良くなった気がします。特にエノキです。
しめじはよく食べてましたがあんまりでした。
私は2〜3日出なかったら便秘薬飲んじゃいます。
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はじめてのママリ🔰
ヤクルトですね✨
2.3日私もざらです、、、
えのきがいいんですね！！
意識してみます！ありがとうございます😭- 11月9日
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くまこ
私も放置すると5日とか平気で出ません😭
妊娠してから排便の時にあまり息みたくないのと、切れ痔になってしまったのか？何度か排便時に出血してしまったので柔らかく出したくてすぐ酸化マグネシウム飲んじゃいます💦
あと、便秘でお腹苦しい、出そうだけど出ないという時は白湯が効く時があります。
学生時代、調理系の学校に通ってて毎月検便があり1週間くらい猶予あるのですがどうしても出なくて先生に謝りに行ったら（めっちゃ厳しい学校で提出物とか遅れるともう大惨事。特に検便出せないと授業受けられないレベル）白湯を飲みなさいと言われて何度か試して出たことあります。- 11月9日
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はじめてのママリ🔰
もうほんと同じです😭
数日に一回頑張ってる感じです💦
私も切れ痔みたいな出血
たまにあります、、
その度に改善したいとは思ってるんですが。。
妊婦さんだとお気持ちわかります！
私も妊婦健診で相談したら
その息みは大丈夫よとは
言われましたが、、
こわいですよね、、、
白湯！！もう白湯だけ飲もうかな😭
ありがとうございます！！！- 11月9日
はじめてのママリ🔰
えーそうなんですか！情報ありがとうございます😭