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教えてくださいお願いします😭授乳時、歯を思いっきり食いしばるくらい乳…

教えてくださいお願いします😭

授乳時、歯を思いっきり食いしばるくらい乳首が痛くて、お風呂の中でまじまじ見てみたら乳首がぱっくり切れていました…
過去一番傷が深くて、これいつ治るんだ？くらいにぱっくりです…

こういう時どうすれば良いですか？
痛みに耐えてあげ続ける？
それとも片パイだけお休み？でもそうすると張ってちゃう😭

あと何を塗ればいいですか？😭
どうすればすぐ治りますか？

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