物凄く不気味で気持ち悪い夢を見て目が覚めました。 何か快眠ないですかねぇ。
物凄く不気味で気持ち悪い夢を見て目が覚めました。
何か快眠ないですかねぇ。
- ラララさん
年子♡mama
大丈夫ですか(；･`д･´)？
妊娠中ってほんと奇妙な変な夢見ますよね(;´･ω･`)
にゃおちん★
快眠に繋がるか分かりませんが、寝たくても中々寝付けないときにやると眠れる方々があるので書いときます！（人によっては寝られないかも…？）
①仰向けに寝る
②両手両足を肩幅に広げる
③両手両足を"グッパーグッパー"と力を入れたり抜いたりを数回繰り返します。
これすると、変に体に力がはいってるのがとれてリラックスできて眠れるようになります٩(ˊᗜˋ*)
あと人は寝てるときは腹式呼吸をしてるので、意識して腹式呼吸してるといつのまにやら寝てたりします(๑•̀ㅂ•́)✧
私が寝られないときはこれやるとすぐ寝られるので、やってみて下さい！リラックスすれば安眠になるかもです(｡ơωơ｡)♡
ラララさん
ありがとうございます。
いや、ほんとホラー以上で感覚もあり、私は子連れ再婚ですが、元旦那と絶縁した女友達もでてきます。
解放してほしい😣
あかり
わたしも最近、不気味な夢見ます…。
楽しいこと考えながら寝るといいですよ＊
ラララさん
ちょっとやってみます！
妊娠してから、変な夢ばかりで辛い😭
ラララさん
なんで変な夢ばかりなんですかね？
楽しいことか～。
最近楽しいことしてないからかなぁ😅
にゃおちん★
あの後寝られましたか？
安眠できましたか？
ふと気になって…(✘﹏✘ა)
ラララさん
こんばんは🌠
とりあえず昨日はホットミルクを飲み布団に入りました。
何度か目は覚めましたが、とりあえず大丈夫でした。
寝る時間がちょいと憂鬱ですねぇ😅
にゃおちん★
そうですか(´>ω<｀)
出産までもうちょっと！少しでも安眠出来るといいですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶出産頑張って下さい(๑•̀ㅂ•́)
コメント