みっさん
ビオフェルミン飲んでました🙆♀️
ママリ
私も旅行先や帰省先で便秘によくなります。
おすすめはこちらです！
・酸化マグネシウム(癖にならない、便を柔らかくする薬です。ドラッグストアにあります。)
・わかもとorエビオス(薬っていうより、毎日飲んで腸内環境整えるのに使うやつです。ドラッグストアにあります。)
即効性があるのは酸化マグネシウムです。病院で便秘を相談するとよく処方される薬です！
…ちなみに、私が自分自身がなぜ旅行先や帰省先で便秘になりやすいか考察してみて、出た結論があるんですけど、聞いてくれますか？笑
(1) 自宅より水分摂取量が減るから
自宅だとペットボトルで好きなタイミングでお茶飲んでるけど、帰省先だと冷蔵庫からポット出してコップ出して注いで飲むのが面倒で水分摂取量が減る。
(2) 自宅よりきちんと座っているから
自宅だと、床や椅子の上で膝を立てる三角座り？をよくするのですが、帰省先だとお利口さんな座り方になっちゃう。
三角座りをしないおかげで腸への刺激が減ってる感じ。
便秘つらいですよね、少しでも改善されますように😣
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