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小1の子寝つきが悪くだいたい就寝が22時くらいになります。年少の子寝つ…

小1の子寝つきが悪くだいたい就寝が22時くらいになります。
年少の子寝つきが良く、まだまだ長い時間寝るのに上の子が起きてるから全然寝てくれなくなりました。
そして寝不足になり夕方に眠くなるというのを繰り返しています。
下の子が先に寝てくれたら良いのですが上の子が寝ないなら寝ない！という感じです。
主人の帰宅が遅いのでそこで覚醒もプラスされます...
まだ年少なのでもう少ししっかり寝てほしい...
どうしたらいいものか🥺

• 上の子
• 寝ない
• 寝不足
• 主人