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ゆに
妊娠・出産

産後の便秘がやばいです😭酸化マグネシウムのんでるのですがかたくて切れ…

産後の便秘がやばいです😭酸化マグネシウムのんでるのですがかたくて切れてしまって痛くて、、出すのが怖い💦
妊娠前も便秘でしたが、妊娠してからはすごい快便で✨それがまた便秘に出戻り(ꐦ^^ )
対処法とかなにか食べ物とか飲み物いいやつありませんか、?🥲

コメント

ままり

おから、海藻、ごぼう、にんじん、大根、りんご、アマランサス、さつまいも…私が便秘になるとよく摂るものです

なかなか効果ありですよ
特におからはけっこう出ます