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どうしたら朝起きれるようになりますか?毎日22時までには寝るようにして…
どうしたら朝起きれるようになりますか？
毎日22時までには寝るようにしていますが毎朝8時前後にギリギリ起きます。鉄欠乏性貧血ということもあり薬を服用していますがなかなか起きれず悩んでいます🥲
- ままり(2歳8ヶ月, 4歳7ヶ月)
ます
睡眠リズム（レム睡眠とノンレム睡眠）掴むと違うと思います。
起きようとしている時に深い眠りのタイミングだとどうしても起きにくいです。
近年便利なものでアプリですそういうの知れたりしますから使ってみては？
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