ココロ・悩み
鬱持ちの働くお母様たちに質問です。5年前ほどに仕事のせいでうつ病にな…
鬱持ちの働くお母様たちに質問です。
5年前ほどに仕事のせいでうつ病になってしまって、1年ほど休養して新しい職場で働くようになりそれからうつ症状が出なくなり、薬も通院も無くなりました。それからずっと何も無く元気に過ごしていたのですが、
ここ1週間またあの時の漠然とした不安、激しい動悸が少しずつ起こるようになってしまって、自分で頑張って気分を切り替えようとしているのですが、なかなか難しいです。
皆さんはどうやって乗り越えてますか？
また、自分なりの対処法などを教えていただけたら幸いです。
- ママリ(3歳8ヶ月)
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