朝方に足がつる原因と対策について相談です。足のつり後の対処法や予防策について教えてください。
最近足がつります(*ﾟдﾟ*)
決まって朝方なのですが
冷えからでしょうか？
思い当たるふしは
他にも色々ありますが(;.;)
つった後の対処や
予防などなにか
対策がありましたら
教えてください♡
- まあゆ(4歳2ヶ月, 5歳11ヶ月, 7歳, 8歳)
ちーーーー
私も、19週になってから朝つるようになりました！！
3日前に足がつって痛くて飛び起きましたww
多分浮腫みが酷くなってきたのかなぁっておもって、浮腫み取りの靴下履いて寝てます💦
それでもふくらはぎを伸ばすように足先を膝の方に向けるとたちまちつりそうになります😥💦
妊婦あるあるで、仕方ないのかもしれませんね💦💦
まあゆ
痛いですよね(;.;)
むくみ関係あるんですね！
無知ですみません。
靴下みてみますね(^^)
ありがとうございます♡
ますりん
つるのは、カルシウム不足らしいですよ！
まあゆ
カルシウムですか(*_*)
足りない気がします。
栄養面少し気にしたい
と思います♩
ありがとうございます♡
りーまま
私も妊娠中は朝方よくつっていました(ﾟДﾟ)ほんとにしんどいですよね！
私は寝る前に旦那にマッサージしてもらったりしましたがやはりつりました！それか足元にクッションを置いて少し足を高くして寝たこともありました(･ω･)
私は眠さの方が強かったのか、
あ、つったなーと思ってもいつの間にか寝てることが多かったです(笑)参考にならずすみません(T^T)
まあゆ
つってしばらくは眠てて
痛みが強くなってから
ようやく
「どうにかしなきゃ」と
なります(*ﾟдﾟ*)
足をあげたりするのも
試したいと思います！
ありがとうございます♡
そーたんママ
私も臨月は毎晩足つってました！
しかも寝てる時に（笑）
寝てるのに、急につって激痛で目が覚めて飛び起きて身悶えてました(°_°)
妊娠中はつりやすいっていいますよね〜(^ω^)
つったらとりあえず我慢しながら足の指先を体側にひっぱったり、水分多めにとるようにしてました！
kanae
こんにちは。
私も7ヶ月に入った頃、毎晩つってました(；∀；)酷いときは、起きている日中もこむら返りに悩まされました。。。
検診の際、どうにかして欲しいと先生に相談したところ『漢方ツムラ68芍薬甘草湯』を処方してもらいましたよー♪
かなり楽になりました╰(*´︶`*)╯♡
温湿布も貰いましたが、これはﾋﾟﾘﾋﾟﾘに耐えられなくて使わなかったです(^_^;)
あとは、お湯にしっかりつかったり、バナナやポカリを飲食してました☆
こむら返りは本当に痛いですからね💦💦💦
少しでも楽になりますよーに!!!!
まあゆ
私もつったら引っ張たり
してます(´･ω･`)
水分多めにとるように
します^^
ありがとうございます♡
みー ♩
ポカリたくさん飲んでくださーい♡
予防になります(^^)
まあゆ
バナナとかも効果
あるんですね(*･ω･)
アドバイスありがとう
ございました♡
まあゆ
ポカリいいみたいなので
さっそく買ってこようと
おもいます(´艸｀)
アドバイス
ありがとうございます♡
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