雑談・つぶやき
イライラしない方法が知りたい😩最近特に上の子にイライラしすぎてキツく…
イライラしない方法が知りたい😩
最近特に上の子にイライラしすぎてキツくならすぎてる、、、
いつもこんなことで怒らないのに、、、
- おもっちーず(1歳3ヶ月)
コメント
退会ユーザー
アンガーマネジメント(怒りのコントロール)を今学んでるんですけど、怒りを感じて理性を戻すには6秒かかります💦
イライラ対処法はいくつかあるんですけど、カウントダウンする方法(1.2.3だと簡単なので、100から3ずつ引いてみたり、少し頭を使う方法など)や、頭の中いっぱいに白くて大きな紙を広げてみる方法などあります☺️✨
おもっちーず
コメントありがとうございます☺️
アンガーマネジメント、わたしも一時期勉強して取り組んでましたが、修行が足らずなかなかコントロールできるまでに至りませんでした💦
またやってみます☺️
退会ユーザー
私もまだ勉強中で実践中なんでまだまだですが🥲
お互い穏やかに過ごせますように☺️☘️