皆さんの中で頭痛が酷い方、ストレートネックで肩コリ酷い方いませんか?…
いつも回答ありがとうございます。
皆さんの中で頭痛が酷い方、ストレートネックで肩コリ酷い方いませんか？
ここ1ヶ月頭痛がよくなりません。
この前MRIとか検査もしましたが酷いストレートネックという事以外は異常は見つからず…
けど薬も効かないくらい頭が痛くて毎日辛いです。
ピップエレキバンで少し良くなったり、ファイテンしてみたりしてますが…
他に何かありますか？
助けて下さい
- ヒロシとウメちゃん(8歳)
コメント
まし
私も昔から肩こりがひどいです。
猫背で気づくと肩に力がはいって、頭が前にでて、背中〜頭までめっちゃ痛くなります。
私は体操やストレッチで良くなりましたよ♪
ひなみおmam
私1度ストレートネックと言われましたm(__)m
レントゲンで見てこんなにも真っ直ぐな
首の骨があるのか!!と驚きました( ´ ▽ ` )
常に肩の筋肉が張っているので、肩凝りは常に感じていますm(__)m
肩が凝りすぎると頭痛が始まり、気持ち悪くなり最悪の場合嘔吐してしまいます(._."ll)
お風呂上りに肩周りを動かしストレッチをしてます。
それでも辛い時は、指圧のマッサージを受けに行っています。
エレキバンは必須アイテムですよねm(__)m
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ヒロシとウメちゃん
回答ありがとうございます😊
私もストレートネックを越えたストレートネックだって先生が言ってました(^_^;)
今その最悪の辺りです💦
やはりストレッチですよね。私も整体には行ってるんですが…😱- 1月7日
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ひなみおmam
私も整体には言ったんですが、首の骨をバキってやられるのが嫌で
辛くなったら指圧でスッキリしてもらって
常にエレキバン貼ってます( ´ ▽ ` )
肩凝り辛いですよねm(__)m- 1月7日
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ヒロシとウメちゃん
骨をならさない整体の方がいいって言いますしね💦
私の行ってる整体結構いいです。ただ毎回行けないし…
肩コリ辛いです(^_^;)- 1月8日
退会ユーザー
はい！
子供産んでから、かなり肩こりひどくなって、最悪吐き気なども出ます( ﾟдﾟ)
メンテナンスで整体に行ってます！
肩だけではなく、骨盤から歪んで、結果背中が丸くなって首に普段がかかっています。
相性があるので、もみほぐしなど、いくつか行きましたが今のところで落ち着いています。
明らかに運動が足りないとの、肩などを大きく回す運動をなるべく毎日しなくてはならないそうです。
やっていますか？？？
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ヒロシとウメちゃん
回答ありがとうございます😊
同じ感じですね💦
私の場合は骨盤は大丈夫らしいんですが首が悪いみたいです。
一応肩回しとかやってるつもりではいましたがもう少しやってみます(^_^;)- 1月7日
ヒロシとウメちゃん
ありがとうございます😊
私もなで肩で肩が前に丸まりがちです💦
ちなみにどんな体操やストレッチですか？
まし
私は座ってると酷くなるので、
とにかく長時間座らないように気をつけてます☻
体操は適当ですが、
肩をあげてから下げて、肩甲骨を下げるように意識
手を前で使う事が多いので、体の後ろに引いて胸をひらいたり
腕をぐるぐる回して肩甲骨を動かしたりしてます☻
全身の血行を良くする為にエア縄跳びもオススメです♪
あとは腕の筋肉が疲れてたりするので、揉んだりさすったりマッサージしたり、脇の下のリンパが詰まりやすいので脇の下をぎゅっとつまんで肩甲骨周りまでマッサージしてます☻
あと筋膜リリースってご存知ですか？筋膜リリース体操もオススメですよ♪
ヒロシとウメちゃん
なるほど！
詳しくありがとうございます。
すみません、現在吐き気もしてるので丁寧に返せず…
筋膜リリース、調べてみます！
まし
頭痛酷くなるとそうなりますよね(；´Д`A ```
熱めのシャワーを浴びるといいですよ。
まし
頭皮も凝ってますから、頭皮もマッサージしてください。
耳もマッサージすると気持ちいいですよ♪
ヒロシとウメちゃん
ありがとうございます！