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りん
ココロ・悩み

もともとパニック持ちなんですが今日、疲れていたからか久しぶりにパニ…

もともとパニック持ちなんですが
今日、疲れていたからか
久しぶりにパニックきたような気がします。

だんだんソワソワ?ドキドキ?してきて
一瞬心臓がドクンて強くなり、
それを引き金に
手汗かいてきてドキドキと不安感でいっぱいです。
こういう時に限って色々調べたりして
余計不安と動悸が止まりません😭

助けてくださいな

コメント

はじめてのママリ🔰

私もパニック持ちでいま同じ状態です😭
大丈夫大丈夫!一緒に落ち着きましょう💦

  • りん

    りん


    ありがとうございます😭✨
    わたしはパニックに
    なりだすと
    心拍数が上がって
    ドキドキして、
    手汗かいてきて、
    手足に力が入らず
    なぜかおしっこ
    したくなります…😭

    どうやって落ち着かせてますか?
    内科的な病気だったらどうしようとか考えてしまって
    寝れないです😭

    • 8月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も動悸、不安感が止まりません💦
    夜中って苦手で久しぶりに不安になってしまいました💦
    明日も仕事あるのに休めないって考えたら余計焦ってしまって😮‍💨
    私も怖くて中々眠れないです😭
    夜中パニックになりそうな時は大体YouTubeで面白い動画とか見て気を紛らわします😂
    イヤホンしてYouTube流したまま寝てます!

    • 8月1日
  • りん

    りん


    まだ収まったりなったりで
    しんどいです😭😭!
    仕事のこと考えたら
    なりますなります…。
    わたしパニックなると
    YouTubeすらも
    見る気になれなくて
    ずっとソワソワして
    部屋歩き回ったり、
    外の空気吸いに行ったりの
    繰り返ししてしまいます💦

    • 8月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    おはようございます!
    昨夜は大丈夫でした?落ち着きました?
    私は何とか眠れたのですが動悸で起きました😭😭

    部屋を歩き回る私もよくやります😭ソワソワしてると居ても立っても居られないですよね💦
    あとお風呂の湯船に浸かるとリラックス効果なのか結構楽になるのでおススメです!
    今日も一日なんとか頑張りましょう😂

    • 8月1日
はじめてのママリ🔰

私もよくそうなります。
動画を見たり、旦那が起きてれば何か会話したりとしています。
漢方とか飲まれてたりしますか?
私は漢方が合うみたいで、そうなった時に飲むとなんとなくですが気持ちが落ち着いてきますよ!

  • りん

    りん


    辛いですよね😭
    最初なったときは
    救急車呼びました、、

    授乳中で薬が飲めないと言われ、漢方飲んでますが、
    効果はあるのかないのか
    よく分からないです😭
    飲まないよりかは
    マシかな程度ですね。

    ちなみに
    なんの漢方飲まれてますか?

    • 8月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    怖いでよね😭
    本当に息ができなくなるかも…とかいろいろ考えてしまいますよね💦

    ツムラの漢方です!
    16と24飲んでます!
    ドキドキして息が詰まるようになると必ず飲んでます💦
    メニエール病もでてきて、嫌な夢見て起きると過呼吸なりかけてたりしてるので今は毎晩寝る前に飲んでます💦

    • 8月1日
  • りん

    りん


    いまだに動悸が
    収まったり始まったりで
    怖いです😨😨

    わたしは朝昼夜って
    飲んでますが、、、
    やはりストレスがかかると
    パニック発症してしまいます、、😭😭
    わたしも夢で過呼吸なりますm(_ _)m。。
    メニエールってなんですか?

    • 8月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    とにかく楽しいこと考えてますよ!
    幼稚園どこに入れようかなとか、習い事何させようかなとな子どもの事で気を紛らわすのが私は上手くいく事が多いです!

    そうなんですね💦
    なんかもぅ一つ強め?の漢方があると前に病院で言われましたけど🤔
    何番か忘れちゃいましが、16,24で無理そうだったら教えてと言われました!
    ストレスと疲れで聴力が低下したり目眩や頭痛などが頻繁に起こるような病気です💦自律神経も乱れるので、メニエール病と分かるまで毎晩夢見悪くて汗びっしょりで呼吸がしにくくなって起きてました😭
    メニエール病と分かり薬飲み始めたら、聴力が戻ると同時に起きる事も無くなりました💦

    • 8月1日

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