強迫性障害で車の運転が怖い。不安で何度も確認し、警察に相談。克服方法を知りたい。
強迫性障害で悩んでいます。
特に車の運転が怖いです。
知らないうちに車や人にぶつかってしまっているのではないかと思い、何度も道を戻ったりドラレコで確認しています。
先日、不安になりすぎて警察に確認しに行ってしまいました。
今日は駐車場から出る時に、歩いていた親子にぶつかっていないか心配になり、3回戻りました。駐車場は特に変わった様子はなかったので、ぶつかっていないと思うのですがそれでも不安が拭いきれません。
気持ちを落ち着かせる方法はあるのでしょうか。
また、強迫性障害を克服した方はどのような方法を克服したのか教えていただけますでしょうか。
- しん
コメント
はじめてのママリ
強迫性障害しんどいですよね😭わたしも気にするとこは違うのですが同じです。
何度か相談したことがあるのですが、そのときに言われたのは確認行為は悪化させるだけとみなさん言ってました。
なので、戻るのを我慢してみてください💦人にぶつかったら何かしら音します！大丈夫です🤗💓
はじめてのママリ🔰
大変ですね‥
そんな戻って確認できる時間があるのが羨ましい🥺
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しん
コメントありがとうございます。
時間の無駄だとわかっています。自分でも何してるんだろうと思います。- 7月19日
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はじめてのママリ🔰
少しでも症状が落ちつといいですね😭
- 7月19日
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しん
ありがとうございます。
そう言っていただけると嬉しいです。- 7月19日
退会ユーザー
わたしは強迫性障害のような症状がありますが、
一回しっかり確認したら
あとはもう忘れるを徹底してます😊
確認したくなっても、
一回ちゃんと確認したから大丈夫！って言い聞かせてます。
車の運転が必要な地域ですが、車の運転やめて
自転車のるようにしてます😔💦
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しん
コメントありがとうございます。
私もまずは、一回の確認でやめられるように頑張ってみます。
私も車が必要な地域ですが、歩いて行けるところには歩いて行っています。ですが、全く運転しないということは無理なので、何とか克服したいです。- 7月19日
はじめてのママリ🔰
私も車に関して強い不安を感じます😭
運転してたら人や車、物、
追い越した自転車やバイクに
ぶつかってないかとか💧
なので基本1人では運転せず
旦那が隣にいる時しか運転しないです💦
不安になっても旦那が見てたし
ぶつかったとしたら必ず大丈夫と
思い込むようにしてます。
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しん
コメントありがとうございます。
同じ方がいて、少しほっとします。
私もできるだけ、1人では乗らないようにします。- 7月19日
まいめろ♡
私もです。
診断されたわけではありませんが、もう確実だと思います。
今さっき人にぶつかってないよね？
今何か当たった？
って、引き返して確認しに行ってしまいます。
時間もないのに。
大丈夫。当たってない。って言い聞かせてみても、結局ダメなんです。
自分の目で見てしっかり確認しないと納得できなくて、
確認せず家に帰ってしまった日には、もうそのことが頭から離れず、ずっと不安なんですよね。
事故のニュースやってないか確認したり。
私も色々調べてみて、不安になっても再確認しないことが大切みたいですね。
精神科を受診することになる前に、とりあえず自分でやってみようとは思っていますが、
それができたら悩んでないんですよね…
お気持ちすごくわかります。
しん
コメントありがとうございます。
確認行為はダメだとわかっていてもなかなかやめられません。はじめてのママリさんはどうやって我慢できましたか？？
そうですよね、ぶつかったら音がしますよね。ドラレコでも確認して、ぶつかっていないと思うのですが、ドラレコに映っていないところでぶつかっていたらどうしようと不安になっています。でも音がしてわかりますよね。気が付かないわけがないと自分に言い聞かせます。