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サプリ・健康

つわりで肉類などが無理になりタンパク質がほとんど取れていません😭元々…

つわりで肉類などが無理になりタンパク質がほとんど取れていません😭

元々貧血で鉄剤を毎日飲んでいるのですが、鉄剤飲んでいたらとりあえずは問題ないでしょうか？

暑い中の立ち仕事でここ最近の暑さで体力消耗して力が出ません😢

食べやすいタンパク質のおすすめ食品なにかありますか？

コメント

ムーミンラブ

私もつわりでほとんどの食べ物がダメになりましたが、なんとか生き延びました(笑)
つわりが少しましになった今も肉類など食べれません！
ヨーグルトや豆腐や牛乳はとりやすいかもしれないですね(*^^*)
私は、今は暑いので、冷やうどんに温玉かけて食べるとか、フロマージュプリンとかでタンパク質とってる感じです！

レンコンバター

プロテインとかはどうですか？
ザバスのソイプロテインのミルクティー味がおすすめです！

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