最近ドキドキして不安になる感じがしています。同じような方いますか？どうしたら落ち着けますか？悩んでいます。
こんばんは(*´•ω•`*)
最近急にドキドキして、頭に血がのぼるような感じがしたり、不安になったりするんですけどこれは何なのでしょうか>_<？
同じような方いますか？
これはどうしたら落ち着きますか？
悩んでます（;;）
- ♡a.mam♡(6歳, 9歳)
Mesan♥︎
経験がないのですが
一応調べてみました🔍
・ストレス型の緊張神経症
に近い気がします💦
ストレスや冷えによる
自律神経の乱れなど…
その症状だけだと、
ひどい場合病気とかも
あり得るみたいで…💦
血圧とかは元々どうですか？
深く深呼吸などしたり、
少し横向いたりしても
落ち着かないですか？
♡a.mam♡
返信ありがとうございます(^O^)
わざわざ調べていただいて優しい方過ぎて泣きそうです>_<
緊張神経症、始めて聞きました！！
落ち着く時と急にドキドキして不安になってしまう時があるんです（;;）
血圧は元々低めです>_<
Mesan♥︎
いえいえ！
個人的にも気になりましたし🌷
ストレスは自分で感じて
いなくても体が感じてる事は
ありますからねー…
そうなると、何かの不安からくる
ことも考えられますし、
あまり気にしないほうが良いと
思いますよ？😊
吐き気がするとか頭痛がするとか
なら悪化してる気はしますが、
病は気から、って言いますし🎵
何か不安になったり、
追い詰められてる感があれば
深く深く深呼吸してみて下さい。
イライラした時も効くし、
何も考えずに深呼吸する事は
落ち着く気がします✨
私も実際よくやるので！
♡a.mam♡
ストレス溜め込むと本当よくないですね>_<
気にしないようにしたいんですが、その事ばっかり考えてしまいます(•́ω•̀٥)
初めてこんな感じになってしまったので自分でも驚いて焦ってます!!
深呼吸してみますね♡
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