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さく
ココロ・悩み

どうしたら強くなれますか?😭いつもネガティブ思考で考え過ぎて体調が悪…

どうしたら強くなれますか?😭
いつもネガティブ思考で考え過ぎて
体調が悪くなるまでしんどくなります💦
吹っ切れたり 大丈夫大丈夫!って割り切れる
気持ちが欲しいなあ〜😭💦

コメント

3歳男の子ママ

私もです。子供を産んでからネガティブ思考、、色んな事を気にして心配ばかりです。
今見つけた方法は、ネガティブ思考が始まったなと思ったらあえて忙しくします。忙しくてネガティブ発想が浮かばないようにします😉自分が夢中になるものを見つけるのもいいみたいですよ😚❤️
自分の考え方をすぐに変えるのは難しいから、違う事をしてネガティブ回避😋

うに

悩んで胃が痛くなったときに、あ、これ体に悪いわ、キリキリ考えるのやめよ~💦
と思えました。
自分で自分の体調壊したら元も子もないですよね💦

本当にヤバイ時は、大丈夫大丈夫って、口に出して言うといいです!
それを自分が聞いていて、ちゃんと落ち着いていきます!

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