3歳男の子ママ
私もです。子供を産んでからネガティブ思考、、色んな事を気にして心配ばかりです。
今見つけた方法は、ネガティブ思考が始まったなと思ったらあえて忙しくします。忙しくてネガティブ発想が浮かばないようにします😉自分が夢中になるものを見つけるのもいいみたいですよ😚❤️
自分の考え方をすぐに変えるのは難しいから、違う事をしてネガティブ回避😋
うに
悩んで胃が痛くなったときに、あ、これ体に悪いわ、キリキリ考えるのやめよ～💦
と思えました。
自分で自分の体調壊したら元も子もないですよね💦
本当にヤバイ時は、大丈夫大丈夫って、口に出して言うといいです！
それを自分が聞いていて、ちゃんと落ち着いていきます！
「ココロ・悩み」に関する質問
考え方の癖ってどうしたら変えられますか？？ 何か起きた時に、自分の思考回路がいつも "何が悪くてこうなったのか？" をまず考えてしまいます…😔 起きた出来事に対して "どうしたら良いか？"を考えた方が、きっと物事を…
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嘔吐恐怖症で毎日毎日しんどいです、死にたくなります、涙が出てきます 産後生理前に体調を壊します、胃の調子が悪くなって 吐いたらどうしようとかを考え過ぎて余計気持ち悪くなって このままこーゆうのが続くなら死んじ…
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どこに相談していいのか。 どうしたらいいのか分からないのでここで失礼します。 妊娠鬱なのか、マタニティブルーなのか分かりませんが、 最近夜になるととんでもなく気持ちが沈み何を考えてもネガティブ思考になってし…
いつも何かしら嫌なことや心配事を見つけてはグチグチウジウジ言ってしまう思考のくせ、性格をどうにかしたいです…。 どうしたら、あれこれ考えてしまう自分をいい方向にもっていけるのでしょう。 育休中です。 仕事を…
妊娠10週目ですの初マタです。会社でモヤモヤ事があり、いつもなら流せている事柄が今日はどうも引っかかったままで、色々考え過ぎてしまい自己嫌悪に。家族や仲の良い友達もタイミング悪くつかまらず、ポロポロ涙してし…
私は深く考えてしまう癖があります。 ほんとは大した事ではないのに先走って考え過ぎて問題が複雑になりまたそれに悩みますw 旦那にもいつも難しく考え過ぎと言われますw けど私は心配性だしもし。。。失敗したらとか物事…
いつもお世話になってます♫ 相談というか愚痴というか…。 最近治まってきたかなと思っていた悪阻が また復活してきて、めまいなど 体調があまり優れずにいます。 そんな時旦那に相談すると いつも「考え過ぎだよ」とか …
妊娠してから旦那に対する嫉妬が強くなりました。 元々嫉妬深い性格の私でしたが妊娠してから更に些細な事や過去のことが気になったりします それで一人で考えながらまた更にネガティブ思考になって 悲しくなって泣い…
昨日まで精神的にも体調よかったのにまたネガティブ期きた…… 妊娠中ってこんなに高スパンで上がり下がり激しいの！？😭 ほんと辛い… あと3ヶ月半耐えられるかなって考えたらほんとしんどくなる😭 励ましのお言葉ください、…
常に何かに悩んだりしてます。楽しい事とかあまり思い付かなかったりします。 他人の態度や反応が気になったり。 他人と自分を比べてみたり。 なにかと考え過ぎだとはわかってるんですが。 どうしたら楽しい思考になれる…
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