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妊娠・出産

体重管理について。4~5キロに抑えられた方いますかー?1人目はプラス18キ…

体重管理について。
4~5キロに抑えられた方いますかー??

1人目はプラス18キロ
2人目はプラス9キロでした🤣

今回2人目産んで1キロも痩せずに
妊娠したのでBMIも26で10キロまでは
増やせますが…デブなので
4~5キロで抑えたいとこです笑

切迫体質ってこともあり運動とかは
控えないといけないです💧

やっぱり食事管理ですか?🥲

コメント

🐻

妊娠前BMI20ですが来週から8ヶ月で今のところ+1キロです!
運動は全くせず食事管理のみです🙆

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    プラス1キロ!!
    すごいです🥰

    どんな感じの食事にしてますか??

    • 9月29日
  • 🐻

    🐻

    白米は基本半分でおかず多めで食べてます😊
    たまに白米まじ食いてぇ!ってなる時は白米多めにして納豆ごはんとかでお腹膨らますとかしてます🙆
    汁物はほぼ具だけ食べてます!
    でも毎日我慢もストレスなので3日に1回くらいジャンクフード食べたりパン食べたりしてます🥺

    • 9月29日
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    なるほどです🥺!!

    私もやってみます🥺

    • 9月29日
moca

運動は全くせず、夜お米抜いたり
食べる時間や食べるものに気を使ってました!

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    18時以降は
    食べないといった感じですか?🙃

    • 9月29日
  • moca

    moca

    22時です…😂😂

    • 9月29日
  • rssyx

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    ええ!!
    それなのに太らないんですか?🙄
    凄い!!

    • 9月29日
mi(´ー`)

いまプラス4キロですが
全然食事制限してなくて
お菓子めっちゃたべてます🙋‍♀️

  • rssyx

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    え!!!!
    食事制限なしでプラス4ですか!!

    よく動いたりされてますか?🤔

    • 9月29日
  • mi(´ー`)

    mi(´ー`)

    仕事してないから
    全く動いてないですよ😊笑
    今日も寝てばっかりです笑
    1人目18キロ増
    2人目5キロ増 でした🥺

    • 9月29日
  • mi(´ー`)

    mi(´ー`)

    ちなみに悪阻でマイナス5キロなったんでまだマイナスです笑

    • 9月29日
  • rssyx

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    えーほんとですか🙄!!!

    私は悪阻でマイナス3
    だったんですが3キロ分
    戻りそうです😢😢

    • 9月29日
  • mi(´ー`)

    mi(´ー`)

    体重増加こわいですよねー😭
    体重計1日に何回も乗るくせに
    食事管理とかなんもしてないんで
    あと1ヶ月がこわいです笑

    • 9月29日
  • rssyx

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    こわいです笑
    二人目頑張れたし、
    今回痩せず妊娠したので
    体重増加が余計怖いです笑

    • 9月29日
  • mi(´ー`)

    mi(´ー`)

    さっきもたい焼きにサイダー
    食してきました🐷笑

    • 9月29日
5児mama

娘の時はプラス3キロで出産しました☺️✨
食べつわりでつわりが終わった所からならプラス1.2キロです

絶対安静だったので運動は一切出来なかったので食事管理だけでした✨

  • rssyx

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    凄いです😭💕💕

    食事はどんな感じの食事に
    してましたか??

    • 9月29日
  • 5児mama

    5児mama

    朝と夜は炭水化物を取らないようにして
    朝は野菜スープか春雨スープ
    お昼は好きなもの
    夜はおかずと具沢山の味噌汁だけでした💦

    でも貧血になりやすい方だと辞めた方がいいかもしれないです😂

    • 9月29日
  • rssyx

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    貧血は大丈夫なので
    やってみます🥺💕💕

    夜は特に炭水化物
    抜いた方がいいですよね🤔

    • 9月29日
  • 5児mama

    5児mama

    夜に炭水化物を取った日と抜いた日では翌朝の体重は全然違いました🤣

    娘の時に18週の検診でつわりが終わって1.8キロ増えて病院に怒られて😭
    22週の検診では減らす事が出来たくらいでしたよ🤭

    今回も食べつわりで😱
    つわりが終わって少し減らして今は妊娠前からマイナス1.8キロです😆✨

    わたしの病院はかなり体重管理に厳しい病院です😱

    • 9月29日

「妊娠・出産」に関する質問