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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

完璧主義で自分で自分を追い込んでしまいます。周りにもよく言われるし…

完璧主義で自分で自分を追い込んでしまいます。
周りにもよく言われるし自覚もあって、何度も気をつけようと思うのに、気づいたらまた同じことの繰り返しです💦
加えて神経質だし心配性🥲
そこまで気にしなくて良いようなことまで気にして、無駄に疲れたりストレス溜まったり…
そのせいで体調崩したりして、それがまたストレスになってなんにも良いことありません😞
こんな母親じゃ、子供が大きくなってきた時に悪影響でしかないと思います。
もっと色々なことを気楽に考えて、楽しくのんびり生きていきたいです。

同じような方で心がけてることとかあったら教えてほしいです😢
克服?できた方がいたらどのようにしたのか教えてほしいです😢

コメント

マミー

出産前から完璧主義で心配性でした💦
産後もっと完璧主義で心配性…
かなりの神経質になりました😢

まだ克服はできていませんが
心配なことがあったら
子持ちの友達や支援センターの先生に聞いて少しでも自分が安心できるようにしてます😣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    同じくです…産後さらになりますよね💧
    支援センターの先生に聞くの良いですね😣
    旦那や親など身近な人に相談しても、性格のこと言われるのでなんだかモヤモヤしてしまって😱

    • 6月15日
  • マミー

    マミー

    息子の事になると心配性増します😩

    旦那は心配しし過ぎと言われ
    自分の中で納得できないので
    分かってくれる人に相談すると
    安心します☺️

    支援センターの先生は
    かなり親身になってくれるので
    相談するとしたらオススメです😌

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    わかります😭
    何をしても心配で正解が全くわかりません💦
    私も旦那には心配し過ぎと言われ、もはやちゃんと聞いてくれないレベルです😅
    支援センターなど一度も利用したことなかったんですが、調べてみようと思います!

    • 6月15日
honey bunny

私もです。2人いますが絶賛心配育児中です。😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    友達とか見ていると、もっと気楽そうに見えて😓
    なんで私はもっと楽しくできないんだろうって落ち込んでしまいます💦

    • 6月15日
yua

私も完璧主義で自覚なく自分を追い込むタイプです。
特に産後は余裕がなくなり、旦那にも完璧を求めてしまい常にイライラしてました。
自覚してから数年かけてリハビリ?して、今は人より少し真面目かな…でも手抜きもできる位になっています。

おすすめは自分が頑張りそうになったら、「まぁいっか」と口に出すことです☺
お皿洗わなきゃ…「まぁいっか!」
離乳食の時間が…「まぁいっか!」
部屋の掃除…「まぁいっか!」
こんな感じで、まぁいっかと言ったら強制的に横になります(笑)
30分程ゴロゴロしたら、動きたくなったタイミングで「よし、〇〇するために充電するぞ!」と言います。
そしてそこから更に15分ゴロゴロします(笑)

一所懸命やらなくても、意外と生活回りますよ。
洗濯物山盛りでも、丸1日外に出なくても、子供の離乳食お休みしても、何も悪いこと起きないですよ☺
旦那と私で考えた認知行動療法です。
是非お試しください☺

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    私も旦那に完璧を求めてイライラしていました💦
    でもそこは諦め?なのか気にしないようになれたんですが、自分のことだけはどう頑張っても無理で😞
    認知行動療法すごいです!!!
    自分で決めた予定通り行かないとストレスになるので、あーしなきゃこーしなきゃと動き回って、まぁいっか!も横になることも苦手で…🥲
    でも、まぁいっか!を口に出して言って強制的に横になるって決めたら上手くできそうです!
    そうですよね、何も悪いことなんて起きないですよね。
    とても救われました😢

    早速真似させていただきます!教えていただいてありがとうございます🙇‍♀️

    • 6月15日
  • yua

    yua

    私たち完璧主義者の得意なことって、まさに自分の決めたルールを守ることですよね!
    そうそう、この「まぁいっか!」ルールを思い切り遵守しちゃってください🤭
    横になったら、時間がくるまで家事しちゃいけませんよ〜笑

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    旦那や親に相談しても、もっとてきとーにやりなよ〜とか、色々自分で決めるのやめなよ〜って言われてしまって、だんだん自分の性格自体を否定されているような気がしてきて、私って良いところないのかもとすら思ってしまうようになっていました💦
    でもそうですよね、ルールを守ることは得意なことと思って良いんですよね😣
    早速まぁいっか!と言って横になってます♡
    時間までは絶対ここから動きません!笑
    ありがとうございます😭

    • 6月15日
  • yua

    yua

    早速試してみる真面目なところも、素敵だと思います❤
    頑張るのやめなよ〜って言われても、性格なんだからやめられませんよね笑
    私も今夕ごはん作るための充電がんばってるとこです!
    グッドアンサーありがとうございます🤭

    • 6月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🥺
    そうなんです😭そんなこと言われても…って、その言葉にも更に苦しめられてました💦
    まぁいっか!たくさん言って充電していたら、普段は気を張りすぎて?なのかお昼寝なんて全然できないのに、うっかり眠ってました😳
    充電頑張ってください♡
    良いこと教えていただいてとっても助かりました😢♡

    • 6月15日
  • yua

    yua

    お役に立ててよかったです☺
    身体は疲れてたんですね😴
    毎日家事育児お疲れ様です。
    産後6ヶ月ですから、お昼寝も必要ですよ❤
    今日もお互い充電がんばりましょう✌

    • 6月16日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😢
    はい!充電頑張りましょう🥰

    • 6月16日
はじめてのママリ🔰

自分のキャパを把握するのが一番かと思います

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます!
    そうですよね💦
    キャパオーバーな部分もあるのかもしれません😓

    • 6月15日

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