育児で疲れて楽しみが見つからず、自分の気持ちや問題がわからず悩んでいます。精神科や心療内科への相談を考えています。赤ちゃんにイライラし、自己反省もしていますが、どう対処すればいいかわかりません。
育児が疲れたのか何に疲れたのか
わかりません、楽しいものがわからなくて
自分がどうしたいのかもわからなくて…
赤ちゃんは可愛いですけどイライラすることも
あります。些細なことなのに。。
働けばと言われても妊活中なのであれですし
預けるのも知らない人には預けたくなく
親も近くにいません、旦那も夜勤もある仕事
なので中々…いても3人一緒に出かけることが
多いです。1人になったとこで解決するかも
わかりません。自分の問題なんじゃないかと
思うのですが精神科や心療内科行った方が
いんでしょうか。昨日は暗く考えること
なかったのにワンオペ続くとこうなります。
赤ちゃん放置して無心になってしまったり
少しのことで怒ってしまって後で反省します、
色々PMSなど薬飲んでましたがあまり関係ない
みたいです…何が問題なのかわからなくて
どう対処したらいいかもわかりません、、
- はじめてのママリ🔰🕊(1歳10ヶ月, 3歳11ヶ月)
コメント
しゅん
保育園行かせてみてはいかがでしょうか？？
はじめてのママリ🔰
最近私もそうです…
週一の旦那の休みの日以外、朝起きてから夜寝るまでワンオペです😭頼れる家族も近くにいません😣
娘がいい子に遊んでいるときは横になったり、自分の好きなことするようにしてます😌それがいいこととは思わないですが、そうでもしないと自分の時間が確保できないので泣
自分の好きなことしても気が紛れないようなら病院に行ってみたほうがいいかもしれません😌
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はじめてのママリ🔰🕊
なんか最初はぐずっても またかーどーしたのって感じだったのに最近は少しぐずっただけでイライラしちゃって……
自分でもどうしたんだろって😭
市役所に相談してみます、、- 6月9日
さっつん
かなりお疲れのようですね。
自分がどうしたいか分からない感じ、とてもよく分かります😭
私も診療内科に通っていて、調子が落ちるとそのような感じによくなっていました。
1人時間の確保はおすすめですよ。
旦那様に任せて寝るでも、映画を見に行くでも。
一時保育の利用も良いですし、病院に行って診断があれば、自治体によっては保育園で緊急保育を利用できるところもあります。
休んで何か変わるのか？って思うと思いますが、やってみると、少しワクワクしたり、楽しむ気持ちが復活したりします。
それか、支援センターのような場所や自治体の相談窓口で現状を話すだけでも、何か糸口が見つかるかもしれません。
私は
寝かしつけた後にホテルに一泊
とにかく誰かと喋る
映画を見る
オンラインでゲーム
無心で鉢植えの手入れ
資格試験の勉強
こんな感じのことを意識してやっていました。
無心になれること、達成感があることだと効果的でした。
それだけ、子育てって色んな事に気を配らなきゃならなくて、達成感がなく大変だってことなんでしょうね。
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はじめてのママリ🔰🕊
ありがとうございます😭
些細なことでイライラするようになって自分変わってしまったと思って…旦那に任せると赤ちゃんお昼寝しないで遊んでしまうので私寝かしつけてからでも多くて3時間しか…
今週は1度も1人になれませんし。。
市役所に相談してみようと思います😭近くに心療内科ないので、、
支援センターで話しても聞いてくれるだけで解決しませんでした…
赤ちゃんお昼寝したときはゲームして休んでますが最近はやることなくてやってる感で自分何したら気分転換なるかわからなくて😭- 6月9日
はじめてのママリ🔰🕊
働いてないとダメですよね!?
しゅん
詳しくは知らないんですが鬱や病気などでも預けれるはずですよ🙌
私自身
叱る→叱りすぎたかなと反省→叱る
の負の連鎖で鬱になってしまって全く動けなくなりました。
動けなくなると病院も行けなくなるので行動出来るうちに行ってみてもいいと思います！