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うさぎ
妊娠・出産

1ヶ月前の体型160cm 68kg1人目妊娠時70kg臨月で84kg(+14キロ)産後は完…

1ヶ月前の体型160cm 68kg

1人目妊娠時70kg
臨月で84kg(+14キロ)
産後は完母だったため正確に測ってませんが、
母乳のみで産後10ヶ月で14キロ以上痩せてました。

ですが徐々に体重が増えていって去年の
コロナ自粛のおかげで1人目臨月の体重
まで太ってしまい(妊娠してないのに)
慌ててダイエットしました。

去年4月から食事制限と有酸素運動をして
停滞期もありましたが今年4月には-17kg
達成で68kgになりました。

ところが2人目妊娠発覚😳
妊娠発覚前に生理前だし食欲が凄いので
普通に食べていて2kg太ったのですが
生理後またダイエットがんばろー!と
思っていたところ妊娠していたため
2kg太ったまま70kgになってしまって
結局1人目妊娠時と変わらず😂
2人目妊娠時70kg

流石にダイエット中での妊娠だったので
これから体重増えるの怖くて妊娠中の
体重増加は気をつけようと意気込んでいますが
なんせ食べつわりで食べても気持ち悪いけど
空腹がめちゃくちゃ気持ち悪いので食べてしまって
さらに2kg増えてしまいました😭😭

今72kgで多分明日朝頑張って💩したら
71kg台に戻るだろうけどまだ妊娠初期だって
いうのに1kgも太ってしまって落ち込んでます🥲

悪阻も1人目よりきつく吐いてて何も
食べれない時もあったんですが運良く
病院で吐き気止めが処方されたらもう
吐かなくて平気になりました。

周りから悪阻で嫌でも体重落ちると言われたのに
食べつわりなのでそんなこともなく吐き気止めも
飲んでるのでただただ体重増えるのが怖いです🥲

病院で怒られるのが嫌とかじゃなく17kg痩せたのに
また妊娠して太ってから産後ダイエット成功
できるのかの不安がめちゃくちゃあります🥲
2人目は落ちにくいだろうし1人目は母乳のみで
痩せたから2人目は母乳プラスダイエットしたら
いいんですかね。

とりあえず妊娠中の体重増加だけ気をつけよう🥲

ちなみに妊娠時みなさんは+何kg増えましたか?
1人目の教訓から2人目頑張って抑えたよ!って方
いらっしゃいますか??コメント待ってます!

コメント

ここ

1人目は20キロ増加、
2人目は6キロで抑えました😭

  • うさぎ

    うさぎ

    1人目からの2人目の増加6キロに抑えたなんて凄すぎます😭😭具体的に悪阻だったり食事内容はどんな感じでしたか??

    • 6月3日
  • ここ

    ここ

    悪阻でご飯を思うように食べれなくなり、4キロ減って、悪阻終えてからは特にサラダ中心!とかそういった食事制限はしなかったです😊
    上の子がいたので多少なりとも動いたり、歩いたりしたのが良かったのかなと思ってます!

    • 6月3日
  • うさぎ

    うさぎ

    私も今回は上の子の送り迎えと私自身仕事をしていて立ちっぱ歩きっぱなしで予定では妊娠8ヶ月ごろまで働かなきゃいけない予定なので🥲そんなに増えないことを願います(笑)

    • 6月3日
ゆうき

1人目の時22キロ増えて死ぬほど苦しいダイエットして元に戻したのにも関わらず、2人目の時も+20キロ笑
でもまた戻して、3人目時は+17キロでしたー!笑笑
産んだら頑張ればいいです🥺✨

  • うさぎ

    うさぎ

    2人目も自力で戻したんですね!凄すぎます😭2人目産後も1人目産後と同じようなダイエットをされたんでしょうか?

    • 6月3日
𝚗 ☁️

1人目+23キロ、
2人目+10キロです!

1人目は酷い食べ悪阻で食べても食べても太らなかった体質が無になりました😂😂

  • うさぎ

    うさぎ

    2人目ちゃんと抑えられてて凄いです😭

    • 6月3日
たぬたぬ

1人目18キロ増えて、勝手に戻りましたが、今2人目で既に20キロプラスです😂😂😂

  • うさぎ

    うさぎ

    1人目勝手に戻りますよね🥲2人目プラス20キロ😂いろんな人がいるんだと励まされますが私の場合太っているので流石に20キロも増やしたらもう怖すぎます、、(笑)

    • 6月3日
はじめてのママリン

一人目+18kg
産後−23kg
二人目+10kg
産後±0kg

歳の差妊娠だったので
二人目の妊娠時はすでに肥満で産後も痩せる事なく現在三人目妊娠中
今回は体重増やせないので妊娠発覚時からダイエット開始
順調に減ってます🙆‍♀️

  • うさぎ

    うさぎ

    妊娠発覚時からのダイエットは何されてますか??

    • 6月5日
  • はじめてのママリン

    はじめてのママリン

    朝ご飯なし
    お昼は好きなものを食べる
    (そのうちそんな量食べれなくなります)
    夜ご飯も本当に少し
    お米は食べない、サラダとお味噌汁のみなど
    あとは基本高タンパク、低カロリーレシピを心がけてます。
    妊娠時期は浮腫が大敵なので、浮腫まないようにマッサージやフォームローラーでほぐしています🙆‍♀️
    1日5km程度娘を連れて歩くようにしていますよ!

    妊娠中にダイエットはダメとよく言いますが
    太る事でのリスクの方が高い方もいますので
    私は今回専門的詳しい方に指導して頂いてダイエットしています🙋‍♀️

    • 6月5日
  • うさぎ

    うさぎ

    私は普段の生活が朝普通に食べる、昼少し、夜食べないだったんですけど、妊娠してからは食べつわりで食べてないと気持ち悪いし3時間おきに空腹がくるので食べちゃってます😭つわり落ち着いたら食欲も普通に戻ればいいんですが、、。浮腫もすごいのでマッサージやってみます!運動も平日は子供の送り迎えと仕事で沢山歩くのでこれら全て医師と相談したうえでやってみたいと思います🥺有難うございます!

    • 6月5日
  • はじめてのママリン

    はじめてのママリン

    一緒に頑張りましょう😊

    • 6月5日

「妊娠・出産」に関する質問